إيه مضاعفات نقص فيتامين "د" فى جسمك وأمتى تحتاج تعمل التحليل بتاعه؟

"الدلع وقلة الأكل هيعرضك لهشاشة العظام" تتعرض السيدات لمشاكل صحية عديدة فى مراحل عمرها المختلفة وخصوصا فى مرحلة الحمل الولادة، حيث يستمد الجنين الفيتامينات والعناصر الغذائية من جسمها، ويعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للسيدات، لذلك انتشرت بوستات عديدة على صفحات السوشيال ميديا "فيس بوك" لتوعية البنات بإجراء تحليل فيتامين د لتجنب المشاكل الصحية لنقصه.

وقال الدكتور عمرو حسن استشارى النساء والتوليد، أن فيتامين د متوافر فى مصر بصورة طبيعية، فالشمس تعتبر مصدرا طبيعيا لفيتامين د، فضلا عن ذلك منتجات الألبان بها نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د، لكن للأسف دلع الفتيات وعدم اتباع نظام غذائى صحى من أسباب إصابتهن بنقص فيتامين د.

وأضاف حسن نقص فيتامين "د" له أضرار عديدة على النساء أبرزها:
 

1:الإصابة بهشاشة العظام فى سن مبكر.

2:التعرض للاكتئاب وتقلبات المزاج.

3:ألم شديد فى الجسم وهذيان وأرق.

4:التعرض لارتفاع ضغط الدم المزمن.

5:حدوث خلل فى الوزن.

6:مشاكل صحية أثناء فترة الحمل تضرها وتضر الجنين.

7:مشاكل فى العظام والتهابات المفاصل.

ونصح الدكتور عمرو السيدات بالاهتمام بتناول الألبان والزبادى والأطعمة التى تحتوى على كالسيوم وفيتامين د لتعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.