لو مش عارف تنام كويس.. ممارسة الجنس مع شريك الحياة أحدث علاج للأرق

كثير من الناس يعانون من الأرق ويريدون الحصول على ليلة نوم هادئة جيدة ولكن لا يحصلون عليها، الدكتور "ميشيل لاستيلا" باحث النوم الأمريكي كشف أن ممارسة الجنس قبل الذهاب إلى السرير علاج فعال للأرق.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح "لاستيلا" أن ممارسة الجنس قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تكون المفتاح للحصول على النوم ليلة كاملة دون أرق.

ووجد "باحث النوم" أن 64% من المستطلعين أشاروا إلى أنهم ينامون بشكل  أفضل عندما يمارسون الجنس مع شريك الحياة الزوج أو الزوجة ويصلون إلى النشوة الجنسية.

ووجدت دراسة مماثلة أجراها أوكسفورد إكونوميكس والمركز الوطني للبحوث الاجتماعية أن ممارسة الجنس تساعد فى الحصول على ليلة نوم جيدة.وقال الباحثون إن النوم الجيد هو أكبر مساهم للعيش بشكل أفضل من الرفاهية واكتساب الأموال.

ومن الجدير بالذكر أن العديد من الدراسات وجدت فوائد مذهلة للممارسة الجنس منها تقوية عضلة القلب وافراز الهرمونات التى تعزز الصحة وعلاج الاكتئاب.