لو مفطرتش هتتخن.. وجبة الإفطار تقلل نسبة السكر فى الدم وسلاحك فى الدايت

وجبة الإفطار
وجبة الإفطار
كتب بيتر إبراهيم

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، أكدت أن تناول وجبة الإفطار يعزز الجينات المرتبطة بفقدان الوزن.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فإن وجبة الإفطار "أهم وجبة في اليوم" والتى تحسن الجينات التي تساعد الناس على فقدان المزيد من الكيلوجرامات.

وأضاف البحث أن تناول وجبة الإفطار يحسن مستويات السكر والأنسولين في الدم، مما قد يساعد على الوقاية من مرض السكر من النمط الثاني.

ومن المثير للغاية، أنه "عندما يتم تخطي وجبة الإفطار" تنخفض مستويات الجينات المتعلقة بفقدان الوزن، ما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم الذي يمكن أن يسبب زيادة الوزن بغض النظر عما يأكله خلال بقية اليوم.

وقالت كاتبة الدراسة "دانييلا جاكوبويتز" من جامعة تاو الأمريكية، إن توقيت تناول الوجبة أمر أساسى للغاية، حيث أن تناول وجبة الإفطار قبل 9:30 صباحاً يمكن أن يؤدي إلى تحسين عملية التمثيل الغذائى في الجسم بأكمله، ويسهل فقدان الوزن ويؤخر المضاعفات المرتبطة بداء السكري من النوع 2 وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالعمر.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ترامب: لم أستشر إسرائيل قبل لقاء الشرع وإيران "تتعلم سريعا" وعلينا دعم غزة

صفقة القرن واستيقظت حرم الفنان.. هكذا احتفل يوسف حشيش ومنة القيعي بعقد قرانهما

بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج

الجناح المصري بمهرجان كان يناقش التعاون السينمائي بين الولايات المتحدة ومصر

4 أساطير وقصص رعب حقيقية فى إسبانيا.. رجل بدون رأس وطفلة قتلها والدها


مصرع 3 وإصابة 20 شخصا فى حادث انقلاب سيارة نقل عمال زراعيين بالوادى الجديد

ترامب يكشف حصيلة جولته الخليجية بالدولار.. ويؤكد: لست محبطًا

مشروع قانون أمريكى جديد يسعى لتجريم المواد الإباحية على الإنترنت

المكسيك تطلب تعويض من نجم اليوتيوب "مستر بيست" بسبب فيديو شوكولاتة على شكل هرم

ورد بالكوكايين .. ضبط 130 ألف جرعة وسط شحنة زهور متجهة إلى هولندا


ترامب يغادر الإمارات فى ختام جولته الخليجية

جراديشار يعود لتشكيل الأهلى أمام البنك بسبب إصابة وسام أبو علي

زى النهارده.. الظهور الأول لـ أحمد شوبير "أيوب الكرة المصرية" مع الأهلي

محام يتخلص من حياته داخل مكتبه فى الشرقية.. ويترك رسالة مؤثرة

القاهرة 37 درجة فى الظل.. تحذير عاجل من الأرصاد بسبب طقس الساعات المقبلة

طائرة مظلمة فوق أراضي العدو.. ترامب يكشف تفاصيل رحلته السرية إلى العراق

دبلوماسيون: قمة بغداد فرصة لتعزيز التضامن ومواجهة تحديات الأمن القومى العربى

اتحاد الكرة يشترط سداد 10 ألاف جنيه رسوم الحصول على تراخيص الأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى