معلومات لأول مرة هتعرفيها عن تنظيم نوم الـ"بيبى"

"نوم الصبح وسهر وعياط طول الليل"، هى المشكلة التى تواجهها الأمهات مع طفلها حديثى الولادة، فأغلب الأمهات يجهلن الطريقة الصحيحة للتعامل مع أطفالهن فى هذه المرحلة، خصوصا لو كان أول مولود لها.

"ليه بيعيط ونومه مش منتظم وإزاى تتعاملى معاه؟" 

عدم انتظام نوم الأطفال له أسباب علمية شرحتها الدكتورة مروة مسعد أخصائى أطفال وحديثى الولادة، وهى :

- الطفل يولد لديه نقص فى إفراز مادة الميلاتونين وهى المادة التى تساعد على النوم بهدوء خلال فترة الليل، وهذه المادة يبدأ الجسم فى إفرازها بداية من أول الشهر الرابع.

- عدم اكتمال أو نضج الساعة البيولوجية للطفل وهى التى تدفع الإنسان للنوم ليلا والاستيقاظ صباحا، وبالتالى فإن الطفل لا يتمكن من التفرقة بين الصبح والليل، وهذه الساعة البيولوجية تكتمل فى الشهر السادس.

هل هذا يعنى أنه لا يمكنك تدريب طفلك على النوم قبل سن الـ6 شهور؟

هذا لا يعنى أنه لا يمكنك تدريب الطفل على النوم خلال هذه المدة، حيث يمكنك بعد الأسبوع السادس والثامن البدء فى تدريب الطفل على أوقات النوم الصحيحة ولكن يجب أن نتحلى بالصبر، لأن كل طفل يختلف عن غيره فى الاستجابة.

ما هى خطوات تدريب الأطفال على النوم؟ 

1- فى النهار يجب أن يرى الطفل نور الشمس وأن تتحدثى وتلعبى معه، أو الخروج فى أى مكان لكى ينتبه أن ذلك وقت الصحيان.

2- فى الليل اطفئى الأنوار أو شغلى الأنوار الهادئة لتوفير جو هادئ يساعده على النوم.

3- الاستحمام بمياه دافئة وزيت اللافندر قد يساعد طفلك على الاسترخاء مع عمل مساج للجسم.

 4- دفيه جيدا بالملابس والبطانية حتى لا يتعرض للبرد والرعشة.

5- حاولى تشغل غسالة أو مكنسة أو سيشوار، لأنها من الأصوات التى كان يسمعها الطفل داخل الرحم، وهى ناتجة عن تدفق الدم فى الأوعية الدموية مع دقات قلبك وحركة الأمعاء.

6- من ممكن استبدال تشغيل الأجهزة الكهربائية أثناء النوم بتشغيل موسيقى White noise mp3.

7- القصص والحكايات بصوت هادئ تساعد طفلك على النوم بشكل أسرع.

وأنهت كلامها: "فى حالة نوم الطفل لفترات طويلة لا تزعجيه فهو أمر طبيعى لحديثى الولادة، ومن الممكن إيقاظه للرضاعة فقط".