5 طرق لعلاج آلام العمود الفقرى أبرزها العلاج الطبيعى والوزن الصحى

قال الدكتور محمد محروس، استشارى الأمراض الروماتيزمية بجامعة بنها، إن آلام العمود الفقرى يعانى منها الكثير من الأشخاص لعدد من الأسباب من أبرزها الشيخوخة والتقدم فى السن، وهشاشة العظام، فقدان كتلة العظام بسبب كبر السن، بالإضافة إلى التهاب المفاصل الروماتويدى وأخيرًا حالات كسر العمود الفقرى.

وأضاف الدكتور محمد محروس فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن كسر العمود الفقرى هى الحالة التى تحتاج إلى تدخل طبى عاجل لإجراء عمليات جراحية وفقًا لما يتناسب مع الحالة، لافتًا إلى أن علاج العمود الفقرى للحالات الأخرى المسببة لآلامه تحتاج إلى عدد من الخطوات أبرزها:

1-الحفاظ على الوزن الصحى والقضاء على السمنة.

2- التوقف عن التدخين.

3-إجراء تعديلات على الوضع اليومى فى الجلوس والنوم.

4 - استخدام العلاج الطبيعى من أجل ليونة العضلات.

5- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وأوضح استشارى الأمراض الروماتيزمية، أن غالبية آلام العمود الفقرى تحتاج إلى الراحة من وقت لآخر، وعدم ممارسة المجهود البدنى خلال العمل وعلى مدار اليوم.