4 خطوات للتغذية السليمة تحمى طفلك من الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى

قالت الدكتورة لمياء خيرى، استشارى سكر أطفال، أن السمنة المفرطة عند الأطفال قد تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر، فهناك نوعان من السكر وهما النوع الأول وهو الشائع بين الأطفال وهو عبارة عن ارتفاع مزمن بالسكر فى الدم نتيجة نقص إفراز الأنسولين، وسببه غير محدد، فهناك عدة عوامل مختلفة منها الوراثة وخلل فى الجهاز المناعى أو التعرض لبعض الفيروسات.

وأضافت د. لمياء: أما النوع الثانى من السكر شائع بين الكبار وفى بعض الأحيان يتعرض له الأطفال نتيجة السمنة المفرطة والدهون العالية فى الجسم، فيؤدى ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وظهور بقع داكنة فى الرقبة وتكيسات المبايض عند الفتيات.

وتابعت: سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة من أهم العوامل التى تؤثر على نسبة السكر فى الدم، لذلك لا بد أن نهتم بصحة أطفالنا وهناك نصائح للأمهات لتحمى طفلها من الإصابة بالأمراض خصوصا مرض السكر.

1: الاهتمام بممارسة الرياضة لأنها تفتح مستقبلات الأنسولين.

2: التغذية الصحية وتقليل النشويات والدهون والاهتمام بالخضراوات.

3: تجنب الحلويات الضارة واستبدالها بالفواكه القليلة فى السكر.

4: وجبة العشاء تكون خفيفة وقبل النوم بـ3 ساعات.