بالصور المتحركة.. كيف نحتت عارضة الأزياء "جورجيا فاولر" ساقيها ؟
كتبت : رانيا علوى
الجمعة، 17 فبراير 2017 08:00 ص
تسعى عارضة الأزياء جورجيا فاولر على الحفاظ دائماً على شكل ورشاقة جسدها حتى تظل دائماً على الـ runway بإطلالة مميزة وساحرة، ومن أحدى أهم أسرار حفاظها على جسدها الممشوق هو ممارسة الرياضة بانتظام يومياً.
.PNG "عارضة الازياء الشهيرة (1)")
عارضة الازياء الشهيرة جورجيا فاولر
واعترفت جورجيا فاولر عارضة دار " Victoria’s Secret " أن من أكثر التدريب التى تهتم بأدائها بانتظام هى التى تركز على الساقين ومنطقة الفخذ حتى تصبح دائماً نحيفة وممشوقة، ومن خلال الصور المتحركة من الممكن أن تتبعى نفس خطوات تدريباتها لكى تحصلى على جسد أهم عارضات العالم إذا كنتِ لا تفضلين التوجه لصالات التدريبات الرياضية.
ومن الأفضل أن ترتدى ملابسك الرياضية المريحة والمناسبة لأداء التدريبات، وتقومى بعمل كل من هذه التدريبات "10 عدات" لكل ساق، وتنصح جورجيا فاولر كل المهتمين للوصول لجسد مميز بالضرورة الالتزام بغذائى صحى ومتوازن مع اداء التدريبات.
احدى التدريبات
تدريب للحفاظ علي ساقيكي نحيفتين
تدريب يجعل ساقيكى أنحف
تدريب يحافظ علي رشاقتك
تدريبات تنحيف الساقين
بالصور..المجموعة الأخيرة لـ"Ralph Lauren" على منصات اسبوع الموضة بنيويورك الخميس، 16 فبراير 2017 03:07 م
Trending Plus
%4.77 معدل النمو فى الناتج المحلى الإجمالى خلال الربع الثالث من 2024/2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 08:20 ص
ماذا قدم شيكابالا مع الزمالك فى الموسم الأخير قبل تحديد مصيره؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي والهلال.. مواجهة نارية بطعم 13 مليون دولار فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
كيف تتناول أقراص الفيتامينات والحديد وتحصل على أقصى استفادة صحية؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص
مهم لمرضى البواسير.. أكلات ممنوعة وأخرى مفيدة يفضل تناولها الإثنين، 30 يونيو 2025 05:00 ص
رامى إمام يحتفل بعقد قران ابنه حفيد الزعيم عادل إمام الإثنين، 30 يونيو 2025 03:51 ص
لحظة بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الإثنين، 30 يونيو 2025 04:00 ص
مصرع 10 أشخاص فى انفجار بمصنع للكيماويات بالهند
بروتوكول بين الإسكان والتعليم لإنشاء مدرسة لتطبيق نظام التعليم الألمانى
سيسكا موسكو يترقب الإعلان عن مدرب الزمالك قبل طلب حسام عبد المجيد رسميًا
الأهلي يتابع تطورات أزمة أسد الحملاوى مع شليونسك بسبب وسام أبو علي
وزير الخارجية يستعرض جهود مصر لاستئناف وقف إطلاق النار فى قطاع غزة
جمهور الزمالك يترقب الإعلان عن المدير الفني الجديد
الأهلي يحاول تخفيض المطالب المالية للبنك لضم أسامة فيصل
الطقس اليوم شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
شبح أمريكى جديد فى سماء العالم.. مواصفات القاذفة B-21 الأكثر تطورا
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 30-6-2025 والقنوات الناقلة
كل ما تريد معرفته عن سباق تنظيم كأس العالم للأندية 2029 بمشاركة بيراميدز
4 رسائل مؤثرة فى وداع نجوم تونس والجزائر لجماهير الدوري المصري
رامى إمام يحتفل بعقد قران ابنه حفيد الزعيم عادل إمام
عمر مرموش يحذر من قوة الهلال قبل موقعة كأس العالم للأندية
أحمد حسام: الزمالك لن يقف على زيزو.. وعبد الله السعيد صعب يتعوض
المغرب يهيمن على البطولة الأفريقية للكرة الطائرة الشاطئية
استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد
إبراهيم عادل يحتفل بزفافه وسط نجوم الكرة.. صور
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
شهداء ومصابون فى قصف إسرائيلى استهدف مدينة جباليا البلد شمال قطاع غزة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:18 ص
مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:00 ص
تحدٍ من نوع خاص بين مرموش وبونو فى قمة مان سيتي والهلال بمونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي والهلال.. مواجهة نارية بطعم 13 مليون دولار فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
الهلال يوزع تذاكر مجانية على الجماهير لحضور قمة مانشستر سيتي الإثنين، 30 يونيو 2025 06:05 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 30-6-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص
مراجعة الامتحان.. أهم 20 سؤالا فى الكيمياء لطلاب الثانوية العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص
%95 من القراء يؤيدون تكثيف حملات تحليل المخدرات لسائقى النقل الثقيل الإثنين، 30 يونيو 2025 05:40 ص
أرقام لا تفوتك من رباعية بي إس جي ضد إنتر ميامي في مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 05:10 ص
ملخص وأهداف مباراة فلامنجو ضد البايرن 2-4 في كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 04:30 ص
