فيديو معلوماتى.." المصريون والأكل ".. 6 معتقدات وأخطاء شائعة.. تعرف عليها
فيسبوك
واتساب
إعداد أميرة شحاتة
الجمعة، 24 فبراير 2017 10:11 ص
كثيرة هى العادات والمعتقدات الخاطئة المتعلقة بالأكل والتغذية السليمة التى توارثها المصريون بشكل خاطئ ودون وعى حقيقى بفوائدها أو أضرارها، وأوضحت الدكتورة لبنى الحديدى، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية لـ"اليوم السابع" ذلك فيما يلى:
1- عدم التفريق بين القمح والذرة
مثلاً الكورن فليكس المصنوع من الذرة أقل فائدة من البليلة التى يتم إعدادها من القمح
2- الحلويات ليست مضرة ولا تؤدى للسمنة
- لها قواعد كأى طعام آخر، يجب ألا تزيد منه ويفضل تناوله صباحا
3- شرب الشاى بعد الأكل وتناول المياه الغازية وسطه
- يكسر الشاى الحديد وتدمر الغازيات الكالسيوم مما يسبب هشاشة العظام والأنيميا
4- الاهتمام بوجبة العشاء وترك الإفطار
تناول الوجبة الأولى فى اليوم يمنح الكثير من النشاط والفوائد الصحية
5- النوم بعد الطعام مباشرة
يؤدى للشعور بالحرقة وارتجاع المريء والإصابة بالسمنة
6- لا نفرق بين الحبوب والبقول
هناك اختلافات يجب تحديدها لمعرفة احتياجات الجسم فالحبوب مثل القمح والبقول كالعدس
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
استقرار أسعار الذهب اليوم السبت 16 أغسطس.. وترقب لتأثيرات قمة أمريكا وروسيا السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 ص
1500 فرصة عمل كأفراد أمن بمرتبات تصل لـ9000 جنيه.. اعرف التفاصيل السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 ص
إتاحة موقع التنسيق لبدء قبول طلاب مدارس المتفوقين والنيل الثانوية الدولية السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 ص
بايرن ميونخ يصطدم بطموح شتوتجارت في نهائي السوبر الألماني 2025 السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 ص
القبض على التيك توكر علاء الساحر لظهوره فى مقاطع فيديو يعتدى على أشخاص السبت، 16 أغسطس 2025 06:46 ص
الفخامة والسرعة.. مواعيد قطار تالجو على خطوط السكة الحديد السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 06:30 ص
الحماية المدنية تستخرج طفلة محتجزة داخل مصعد فى الظاهر.. صور السبت، 16 أغسطس 2025 06:28 ص
كيف تلتحق بمعهد وردان للسكة الحديد؟.. فيديو السبت، 16 أغسطس 2025 01:30 ص
موعد مباراة وولفرهامبتون ضد مان سيتي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
موعد مباراة الزمالك والمقاولون العرب في الدوري والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 04:30 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 04:00 ص
مقتل 18 شخصا وإصابة 9 آخرين في حادث حافلة بالجزائر السبت، 16 أغسطس 2025 03:36 ص
قانون الضريبة على العقارات المبنية يحدد ضوابط تقدير القيمة الإيجارية السبت، 16 أغسطس 2025 02:30 ص
1500 فرصة عمل كأفراد أمن بمرتبات تصل لـ9000 جنيه.. اعرف التفاصيل
وزارة الصحة تخصص آلية لاستعلام المواطنين عن قرارات العلاج على نفقة الدولة
اتحاد الكرة يناقش العروض الخارجية لاستضافة السوبر المصري
موعد مباراة الزمالك والمقاولون العرب في الدوري والقناة الناقلة
زوج يلاحق زوجته بالطاعة بعد شهر من الزواج.. اعرف التفاصيل
قانون الضريبة على العقارات المبنية يحدد ضوابط تقدير القيمة الإيجارية
محمد معروف حكما لمباراة جامبيا وبوروندي بتصفيات كأس العالم
أسوشيتد برس: ترامب يستغل اجتماعه مع بوتين لجمع التبرعات
محمد صلاح يسجل فى فوز ليفربول الصعب على بورنموث 4 - 2 بالدوري الإنجليزي
ليجي سي يتألق فى مهرجان العلمين بأغانى "الوقت الضايع" و"تاني".. صور
شهاب يختتم حفله فى العلمين بأغنية "التتار" ويوجه الشكر لـ "تذكرتي".. صور
أغنية "عالعموم" للمطرب شهاب تشعل أجواء مهرجان العلمين.. صور
لجنة مشتركة من وزارة الثقافة ونقابة الممثلين تزور نجوى فؤاد غدا لبحث مشكلاتها
شهاب يقدم أغانى "KKKK" و"أصلى العرب" فى مهرجان العلمين وسط تفاعل جماهيرى.. صور
جمعية المؤلفين والملحنين تعلن رفضها القاطع وإدانتها البالغة لأى مساس بأرض مصر
شهاب يفتتح حفله فى مهرجان العلمين بأغنية "منافقين"
فاصل من أغانى الزمن الجميل فى الليلة الأولى من مهرجان القلعة
أحمد شعبان لاعب فاركو يمزق التيشيرت عقب استبداله أمام الأهلى.. فيديو
إيهاب توفيق يعتذر عن عدم حضور تكريمه فى مهرجان القلعة بسبب تأخر طائرته
انطلاق فعاليات مهرجان القلعة بتكريم 12 شخصية فى حضور وزير الثقافة ورئيس الأوبرا
مانشستر سيتي يتسلح بـ عمر مرموش في معركة استعادة عرش الدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 09:00 ص
أسعار العملات اليوم السبت 16-8-2025.. الدولار بـ48.28 جنيه للشراء السبت، 16 أغسطس 2025 09:00 ص
%91 من القراء يؤيدون مطالب سحب تراخيص الأسلحة حال استخدامها فى الاحتفالات السبت، 16 أغسطس 2025 06:34 ص
موعد مباراة وولفرهامبتون ضد مان سيتي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 04:00 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 16-8-2025 في ملاعب العالم السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
ليفربول يدين الهتافات العنصرية ضد مهاجم بورنموث السبت، 16 أغسطس 2025 01:02 ص
بعد الإفراج عنه.. أزمة فيديو المتحف الكبير بين حقوق الملكية الفكرية والمواهب الشابة السبت، 16 أغسطس 2025 01:01 ص
ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد بورنموث فى الدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
شتوتجارت ضد البايرن.. 9 أندية على منصة تتويج السوبر الألماني السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
