عدم حصول الطفل على نوم كاف يعرضه لاضطرابات سلوكية فى المدرسة

إذا كان طفلك لا يحصل على كفايته من النوم فإنه يصبح غاضبا، لكن كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم للطفل يمكن أن تؤدى إلى اضطرابات سلوكية معرفية خاصة فى المدرسة.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فأوضح علماء أمريكيون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و7 سنوات الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لمشاكل الاهتمام، والسيطرة على المشاعر والعلاقات فى منتصف مرحلة الطفولة.

وقد وجدت دراسات سابقة أن هناك انخفاضا مستمرا فى متوسط ​​ساعات النوم عند الأطفال بنسبة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة على مدى السنوات الـ20 الماضية، ومع ذلك يمكن للوالدين وضع حد لأية مشاكل محتملة قبل فوات الأوان.

وحدد الباحثون الكمية الموصى بها للحصل على قسط كاف من النوم فى الفئة العمرية:

12 ساعة أو أكثر فى سن ستة أشهر إلى سنتين.

11 ساعة أو أكثر فى سن 3-4 سنوات.

10 ساعات أو أكثر فى سن 5-7 سنوات.