5 أسباب أكثر شيوعا وراء ارتفاع الكولسترول بالدم.. أبرزها النظام الغذائى

إذا كنت تتعرض دائما لارتفاع الكولسترول فى الدم فقد يكون ذلك ناتجا عن عدد من الأسباب، وذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "very well"، 5 أسباب أكثر شيوعا وراء ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم، وتتضمن الآتى:

1.نظامك الغذائى الخاطئ

إذا كنت تتناول طعاما غنيا بالدهون المشبعة كالوجبات السريعة ولحم البقر الغنى بالدهون واللبن كامل الدسم والزبدة والأطعمة المعلبة المليئة بالزيوت وتحتوى على الدهون المشبعة فهى تزيد من مستوى الكولسترول السيئ فى الدم.

2.وزنك

فإن كبرحجم بطنك لا يؤثر فقط على شكل جسمك، لكنه يزيد من الدهون الثلاثية والكولسترول فى الدم.

3.مستوى نشاطك

قلة النشاط البدنى قد تزيد من مستوى الكولسترول السيئ فى الدم.

4.تدخين السجائر

التدخين يمكن أن يدمر الكولسترول الجيد فى الجسم فينتج عنه زيادة فى الكولسترول السيئ.

5.التاريخ الوراثى

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعانى من ارتفاع الكولسترول، فقد تكون عرضة للإصابة بارتفاع الكولسترول السيئ فى الدم.