مدرب تونسى للاعبى الأهلى: اشربوا 2.5 لتر مياه يوميا

قال التونسى أنيس الشعلالى مخطط الأحمال بالأهلى، إنه ينصح لاعبى الفريق بضرورة الابتعاد عن بعض الأغذية، التى تؤثر سلبيًا على الجانب البدنى وينصحهم بتناول الأخرى، التى تساعد على الاستشفاء، بالإضافة إلى شرب 2.5 لتر مياه يوميًا على الأقل، لأن المياه تساعد على تقوية العضلات وتقلل من فرص التعرض للإصابة.

وأكد مدرب مخطط الأحمال بالأهلى فى تصريحات للموقع الرسمى للأهلى، أن التدريب البدنى حاليًا فى عالم كرة القدم أصبح يعتمد على العلم والأبحاث، وكل يوم يتم ابتكار تدريبات جديدة تساعد على تقوية عضلات اللاعبين ووقايتهم من الإصابات.

وأكد الشعلالى أنه يتابع باستمرار آخر ما ظهر فى مجال التدريب البدنى، ويقوم بتطبيقه على لاعبى الأهلى فى التدريبات اليومية.

وأوضح الشعلالى أنه يستخدم أجهزة معينة لقياس المعدلات البدنية لكل لاعب أثناء القيام ببعض التدريبات، وعلى ضوء هذه البيانات يتم التعامل بدنيًا مع كل لاعب وفق برنامج محدد.