7 مؤشرات تنبئ بإمكانية تعرضك للانهيار العصبى

انهيار عصبى - صورة ارشيفية
انهيار عصبى - صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

قد تعانى من الإجهاد فى العمل أو بحياتك الشخصية، ما يؤثر على حالتك النفسية ويؤدى إلى تعرضك للانهيارالعصبى.

 

وكما ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 7 مؤشرات تدل على تعرضك للانهيار العصبى وتشمل الآتى:

 

1. الشعور بالقلق الدائم والاكتئاب، فهذا يكون ناتجا عن التعرض للإجهاد الذى يجد الجسم صعوبة فى التعامل معه.

 

2. تشعر أنك تريد البكاء بصوت عالى، فإن بعض الأشخاص عندما يعانون من حالة انهيار عصبى قد يبكون بصوت مرتفع، وذلك نتيجة لاستنفاذ قوتهم وطاقاتهم.

 

3. بعض الأشخاص يعانون من فقدان الثقة واحترام الذات، والشعور بالخوف.

 

4. بعض الأشخاص يرغبون فى النوم كثيرا عند التعرض لمرحلة الانهيار العصبى.

 

5. ضعف المناعة وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فإن التعرض للإجهاد يؤدى إلى ضعف المناعة نتيجة إفراز الجسم للمواد الكيميائية التى تضعف من جهاز المناعة، وعدم قدرة الجسم فى التعامل معها.

 

6. الرغبة الشديدة فى تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، ويكون ذلك بسبب إفراز الجسم هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذى ينتج عنه الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة غير الصحية.

 

7. آلام فى جميع أجزاء جسمك فى المعدة والجهاز الهضمى، كالإسهال والإمساك والصداع، لأن الإجهاد والانهيار العصبى قد يؤثر على الجهاز الهضمى.

 

ووفقا للتقرير فإنه عند ظهور هذه العلامات يجب التوجه إلى الطبيب المختص، ومحاولة الحديث عن مشاكلك مع أحد أفراد أسرتك واللعب مع الحيوانات الأليفة وممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية

رئيس مجلس الوزراء يلتقي نظيره الفلسطيني على هامش مؤتمر الأمم المتحدة

انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا

السيدة انتصار السيسى: الشعب المصرى جسد فى 30 يونيو إرادته الحرة وحافظ على هويته الوطنية

خلال استقباله المشير خليفة حفتر بحضور رئيس الأركان الليبى ورئيس المخابرات المصرية.. الرئيس السيسى: استقرار ليبيا جزء لا يتجزأ من الأمن القومى المصرى.. ويجب العمل على إخراج القوات الأجنبية والمرتزقة من ليبيا


وزير الصحة يكشف عن حالة حبيبة وإسراء وآيات الناجيات من حادث الطريق الإقليمي

الرئيس السيسى يؤكد ضرورة العمل على إخراج القوات الأجنبية والمرتزقة من ليبيا

أسامة فيصل يحسم وجهته ويخطر البنك برغبته فى الانتقال للأهلي

الرئيس السيسى للمصريين: أشعر بكم وتخفيف الأعباء عن كاهلكم أولوية قصوى للدولة

مان سيتي ضد الهلال.. جوارديولا لا يعرف إلا الفوز فى تاريخ مونديال الأندية


نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 فى جميع المحافظات بالاسم ورقم الجلوس الآن

مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية

الأهلي يتابع تطورات أزمة أسد الحملاوى مع شليونسك بسبب وسام أبو علي

ذكرى 30 يونيو.. حينما انتصرت إرادة الشعب وانتصر الأمن على الإرهاب.. وزارة الداخلية تعيد لمصر هدوءها من الميادين إلى الإنجازات.. إحباط الاغتيالات والتفجيرات.. والتمهيد للمشروعات والإنجازات بالجمهورية الجديدة

الأهلي يحاول تخفيض المطالب المالية للبنك لضم أسامة فيصل

بعد عرض تعديلات قانون التعليم على البرلمان.. اعرف نسبة النجاح فى الدين

مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 30-6-2025 والقنوات الناقلة

أرقام لا تفوتك من رباعية بي إس جي ضد إنتر ميامي في مونديال الأندية

ملخص وأهداف مباراة فلامنجو ضد البايرن 2-4 في كأس العالم للأندية

رامى إمام يحتفل بعقد قران ابنه حفيد الزعيم عادل إمام

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى