8 فوائد لشرب الماء واستبداله بالمشروبات.. أهمها فقدان الوزن وكفاءة المخ

شرب الماء يساعد على فقدان الوزن - أرشيفية
شرب الماء يساعد على فقدان الوزن - أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

قد ترغب فى تناول الكثير من المشروبات كالعصائر وغيرها، وعلى الرغم من فائدتها الصحية إلا أن احتواءها على بعض المواد قد يجعلها تشكل ضررا على الصحة.

وذكر تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد" ما يحدث بالجسم عند استبدالك جميع المشروبات بالمياه، وهو ما يتضمن الآتى..

1. فقدان الوزن بشكل سريع، فإن شربك للماء فقط فى 9 أيام قد يساعدك فى فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية.

2. تساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائى وزيادة مستويات الطاقة فى الجسم.

3. استبدال جميع المشروبات بالمياه يساعد على عمل المخ بشكل أفضل بنسبة من 75 إلى 85%.

4. تجعلك تتناول القليل من الطعام، مما ينتج عنه فقدان الوزن بشكل سريع.

5. شرب الماء يساعد على إزالة السموم الضارة والفضلات من الجسم، مما يمنع ضرر الجذور الحرة على الجسم.

6. تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض منها ارتفاع ضغط الدم والسرطان.

7. شرب 5 أكواب من الماء يوميا يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية وتحافظ على عمل القلب بشكل أفضل.

8. يحافظ على جلدك أكثر نعومة ورطوبة، مما يقلل من التجاعيد ومشاكل البشرة الجافة.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

لا تجف مياهها منذ 3 آلاف سنة.. سر البحيرة المقدسة بمعابد الكرنك.. صور

تفاصيل إحالة لص الهواتف بالشرابية بأسلوب المغافلة للمحاكمة

أجمل شواطئ مصر فى مطروح والساحل الشمالى تستعد لاستقبال عشاقها.. مدينة مرسى مطروح عاصمة المحافظة تتجمل لاستقبال ملايين المصطافين.. أجهزة المحافظة تستعد لبداية المصيف عقب امتحانات النقل بالمدارس.. صور

نظر استئناف ربة منزل على حكم إعدامها فى اتهامها بقتل زوجها فى الجيزة

يوفر 3715 فرصة عمل.. أبرز المعلومات عن ملتقى توظيف مصر بالقليوبية


موعد مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة

تشيلسي يهزم مانشستر يونايتد بهدف كوكوريلا في الدوري الإنجليزي.. فيديو

إعلام عبرى: حدث أمنى صعب شمال قطاع غزة

أخبار × 24 ساعة.. فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه

محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها


مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية

استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى

أمريكا: لسنا ملزمين بإبلاغ إسرائيل بلقاء ترامب الرئيس السوري

فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا

ماكرون: الوضع فى غزة ليس مقبولا وسأبحث مع نتنياهو وترامب هذا الأمر

تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة

ميار شريف تتأهل إلى نهائى بطولة بارما المفتوحة للتنس

رسميا.. وادى دجلة والمقاولون يصعدان للدورى الممتاز وأبو قير يكتسح السويس

حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط

الجنائية الدولية: المدعى العام كريم خان يترك مهامه مؤقتا بسبب تحقيق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى