دراسة: قلة النوم وزيادته يتسببان فى الإصابة بالسمنة والسكر

واختبر الباحثون من جامعة جلاسكو تأثيرات النوم على عينة من 120 ألف مشارك، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وهى الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف عن العلاقة بين عادات النوم وجينات السمنة، وتم فحص أمرين مهمان وهما النوم لأكثر من 9 ساعات والنوم لأقل من 7 ساعات.

وتبين من النتائج التى قارنت وضع الأشخاص الذين لديهم ساعات طبيعية من النوم ما بين 7 و9 ساعات وما بين الآخرين، أن من ينام كثيرا يكون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بعدد 4 كيلو أزيد، بينما يزيد الأشخاص الذين ينامون قليلا 2 كيلو عن الطبيعيين بسبب النوم.

وتحدث التأثيرات السلبية بعيدا عن النظام الغذائى والمشكلات الصحية السابقة لكل شخص والعوامل الاجتماعية، ولكن وجد الباحثين ضمن نتائجهم أنه لا يوجد علاقة واضحة بين ساعات النوم ووزن الجسم فى الأشخاص الذين لديهم خطر جينى أقل للإصابة بالسمنة، وأكد دكتور جاسون جيل أن البيانات توضح أن هذه النتائج للأشخاص الذين لديهم خطر جينى عالى للإصابة بالسمنة ويفعلون هذه العادات السيئة للنوم.