إزاى تخرج من "اكتئاب الظروف" فى 7 خطوات

نشعر فى الكثير من الأوقات بالغضب والضيق نتيجة لضغوط الحياة أو التعرض لإحدى المشكلات، إلا أن تلك الظروف وهذا الشعور السئ يمكننا التغلب عليه والتخلص منه فى 7 خطوات كما يوضح محمد زكريا، أول مدرب مصرى لقانون الجذب .

شخص غاضب

ويقول محمد زكريا، لـ " اليوم السابع "، إن عند شعورك بالضيق نتيجة لظروف معينة عليك أن ترضى فى أول الأمر به وتدرك أن هذا الموقف قد يكون اختبار من الله سبحانه وتعالى أو يكون نتيجة لخطأ ما قمت بفعله، وهنا عليك أن تعترف أنك أخطأت لأنك ببساطة إنسان وإياك والمكابرة .

وقم بتحديد نوع المشكلة بتوجيه سؤال لها هل إذا تدخلت حالا لحل هذه المشكلة  سيساعد هذا فى حلها أم ستزداد الأمور تعقيدا؟، لأن بعض المشكلات بحاجة إلى حل سريع وأخرى علاجها الوقت، كما عليك أيضا البحث فى محيط أصدقائك عن من يمكنه مساعدتك، وتذكر قول الله تعالى " لا يكلف الله نفسا إلى وسعها "، وهنا ستجد أن كل مشكلة مهما عظمت لا بد أن يكون لها حلا، واحرص على أن تأخذ خطوة للحل دون أن تنكد على من حولك ومع كل خطوة احرص على إعادة تقييم لما مررت به، والأهم من كل ذلك أن تتعلم الدرس والحكمة من مرورك بتلك المشكلة .