بالصور..تعرف على 5 عادات خاطئة تمارسها فى حياتك اليومية

عادات يومية خاطئة
عادات يومية خاطئة
كتبت سلمى الدمرداش

لكل شخص عاداته اليومية الخاصة به وطقوسه التى يعتبرها جزء أساسى فى يومه، لكن هناك عادات مشتركة بين معظم الأشخاص نمارسها كل يوم دون أن نعلم مدى صحتها، خاصة أن هناك الكثير من التفاصيل التى لا نعرفها عن الطعام مثلًا أو العقاقير الطبية أو الأنظمة الغذائية الصحيحة، الأمر الذى يجعل المشاكل الطبية تتراكم علينا دون أن نعرف أسبابها الحقيقية.

ومن أبرز العادات الخاطئة التى نمارسها بشكل يومى:

1-الدهون:

يعتقد الكثيرون أن تناول الأطعمة التى لا تحتوى على دهون هو الأصح بالنسبة للحفاظ على الوزن، لكن الحقيقة أن الجسم يحتاج على قدر معين من الدهون للحصول على الطاقة، ولكن الدهون غير المشبعة مثل الموجودة باللوز والأسماك.

الدهون
الدهون

2-الديتوكس:

فى الوقت الذى أصبح فيه الديتوكس الأكثر انتشارًا من بين الأنظمة الغذائية الصحية، لأنه يعمل على تخليص الجسم من السموم وجد الأطباء أن هذا النظام لا يسمح للكبد والكليتين بأداء دورهما بشكل طبيعى، لذلك يجب الذهاب للطبيب أولًا قبل الإقبال على هذا النظام.

الديتوكس
الديتوكس

3-الغسول:

يعتمد الكثيرون على استخدام الغسول المضاد للبكتريا فى غسل اليدين من أجل القضاء على البكتريا والجراثيم، والحقيقة أن هذه النقطة تحتاج على تواجد 60% من الكحول فى المنتج الذى تستخدمه، لأن المطهرات لا تقوم وحدها بهذه المهمة، وإن لم يتحقق ذلك فعليك بغسل اليدين بالطريقة العادية.

الغسول
الغسول

4-الفيتامينات:

يعتقد البعض أن تناول الفيتامينات يقلل من الإصابة بالأمراض ويقوى الذاكرة، لكن هناك مجموعة من الدراسات أجريت على نحو أكثر من 450 ألف شخص، وجدت أن تناول الفيتامينات المتعددة يؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان.

الفيتامينات
الفيتامينات

5-الميكروويف:

بالرغم من إنه الخيار الأسهل فى التسخين للكثيرين، إلا أن استخدام الميكروويف يدمر القيمة الغذائية والفائدة الموجودة بالطعام، على عكس الفرن العادى.

الميكروويف
الميكروويف

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ثنائي الزمالك يدعم قائمة ملوك المراوغات في كأس الكونفدرالية 2025

إمام عاشور: سعيد بالدورى ولقب الهداف وأؤكد احترامى لـ حسام وإبراهيم حسن

الزمالك يعلن تلقيه قرارا بإيقاف قيد جديد بسبب مستحقات ياسر حمد

مصطفى العش: سعيد بأول لقب مع الأهلي

هل تنوى الصيام؟.. اعرف توقيت الفجر وفضل الأيام المباركة


إنجاز تاريخي للكرة الإنجليزية.. 5 أندية تتوّج بخمس بطولات مختلفة فى موسم واحد

عبد العزيز يطالب لاعبى سموحة بـ"أداء رجولي" رغم إلغاء الهبوط

باختصار.. أهم أخبار العرب والعالم حتى منتصف الليل.. مفاوضات الحرب والسلام في غزة وأوكرانيا ولبنان تشغل الساحة والقادة.. ترامب يطلب من نتنياهو تأجيل أي إجراء عسكري ضد إيران في ظل جهود تأمين "اتفاق نووي"

الأهلي يعزز رقمه القياسى كأكثر الأندية العربية تتويجا بالدورى المحلى

حار نهارًا معتدل ليلًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 29 مايو 2025


تشيلسي يكتسح ريال بيتيس برباعية ويتوج بدوري المؤتمر الأوروبي (فيديو)

توم كروز جاد في تقديم فيلم مشتق من Tropic Thunder

تقارير سعودية: الهلال يقترب من الإعلان عن صفقة كريستيانو رونالدو

اتحاد الكرة يهنئ النادي الأهلي بلقب الدوري الـ 45

عماد النحاس: سعيد بتحقيق لقب الدورى مع الأهلى وتعاهدت مع اللاعبين على الفوز بكل المباريات

الأهلي بطلا للدورى للمرة 45 فى تاريخه.. المارد الأحمر يسحق فاركو بسداسية نظيفة ويحسم صراع اللقب رسميا مع بيراميدز.. وسام أبو علي يسجل سوبر هاتريك.. الشحات يتألق بهدف من أول لمسة وإمام عاشور يزور الشباك

معلول وأكرم يودعان الأهلي بالدموع فى ليلة القبض على الدرع 45.. صور

"فادية" على اسم جدتها.. حسن الرداد وإيمى سمير غانم يرزقان بمولودة

الوزراء يوافق على مشروع قانون بتعديل بعض أحكام قانون الضريبة على العقارات

العيد عندك الجمعة ولا السبت.. دول تخالف رؤية هلال ذى الحجة.. تعرف عليها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى