بالصور..تعرف على 5 عادات خاطئة تمارسها فى حياتك اليومية

عادات يومية خاطئة
عادات يومية خاطئة
كتبت سلمى الدمرداش

لكل شخص عاداته اليومية الخاصة به وطقوسه التى يعتبرها جزء أساسى فى يومه، لكن هناك عادات مشتركة بين معظم الأشخاص نمارسها كل يوم دون أن نعلم مدى صحتها، خاصة أن هناك الكثير من التفاصيل التى لا نعرفها عن الطعام مثلًا أو العقاقير الطبية أو الأنظمة الغذائية الصحيحة، الأمر الذى يجعل المشاكل الطبية تتراكم علينا دون أن نعرف أسبابها الحقيقية.

ومن أبرز العادات الخاطئة التى نمارسها بشكل يومى:

1-الدهون:

يعتقد الكثيرون أن تناول الأطعمة التى لا تحتوى على دهون هو الأصح بالنسبة للحفاظ على الوزن، لكن الحقيقة أن الجسم يحتاج على قدر معين من الدهون للحصول على الطاقة، ولكن الدهون غير المشبعة مثل الموجودة باللوز والأسماك.

الدهون
الدهون

2-الديتوكس:

فى الوقت الذى أصبح فيه الديتوكس الأكثر انتشارًا من بين الأنظمة الغذائية الصحية، لأنه يعمل على تخليص الجسم من السموم وجد الأطباء أن هذا النظام لا يسمح للكبد والكليتين بأداء دورهما بشكل طبيعى، لذلك يجب الذهاب للطبيب أولًا قبل الإقبال على هذا النظام.

الديتوكس
الديتوكس

3-الغسول:

يعتمد الكثيرون على استخدام الغسول المضاد للبكتريا فى غسل اليدين من أجل القضاء على البكتريا والجراثيم، والحقيقة أن هذه النقطة تحتاج على تواجد 60% من الكحول فى المنتج الذى تستخدمه، لأن المطهرات لا تقوم وحدها بهذه المهمة، وإن لم يتحقق ذلك فعليك بغسل اليدين بالطريقة العادية.

الغسول
الغسول

4-الفيتامينات:

يعتقد البعض أن تناول الفيتامينات يقلل من الإصابة بالأمراض ويقوى الذاكرة، لكن هناك مجموعة من الدراسات أجريت على نحو أكثر من 450 ألف شخص، وجدت أن تناول الفيتامينات المتعددة يؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان.

الفيتامينات
الفيتامينات

5-الميكروويف:

بالرغم من إنه الخيار الأسهل فى التسخين للكثيرين، إلا أن استخدام الميكروويف يدمر القيمة الغذائية والفائدة الموجودة بالطعام، على عكس الفرن العادى.

الميكروويف
الميكروويف

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قانون العمل يكفل للعامل حق إجازة الامتحانات بأجر كامل.. اعرف الشروط

الاتحاد السكندري يجري تغييرات على قائمة الموسم الجديد

اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة الشقق فى النزهة

دار الإفتاء ترد على أسئلة شائعة.. من نجاسة الثوب بعد الصلاة لتسوية الصفوف.. حملة "اعرف الصح" لمواجهة الفتاوى الشاذة والتطرف الديني.. صلاة الرجل بزوجته في البيت جماعة تُجزئ وتؤجر.. ولا حرج في تحية العلم

تفاصيل احالة لصوص المنازل بالقاهرة بعد تنفيذهم 7 جرائم بأسلوب كسر الباب


إمام عاشور: سعيد بالدورى ولقب الهداف وأؤكد احترامى لـ حسام وإبراهيم حسن

اقتحام الأقصى.. الاحتلال يشعل فتيل مواجهة خطيرة.. تصعيد ممنهج في الأقصى.. سياسيون: الاحتلال يتحدى العالم.. ويؤكدون: الاقتحام استفزاز جديد وتجاوز للخطوط الحمراء.. والعرب مطالبون بالتحرك الفوري

موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دوري أبطال أفريقيا والقنوات الناقلة

أخبار × 24 ساعة.. رئيس الوزراء: لا يوجد شحنة لحوم تدخل مصر إلا ويتم مراجعتها

رادار المرور يلتقط 1143 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة


تقارير سعودية: الهلال يقترب من الإعلان عن صفقة كريستيانو رونالدو

رجل يتهم زوجته بالنشوز وحرمانه من رؤية طفلته منذ ولادتها وهجرها مسكن الزوجية

كولر يحتفل بفوز الأهلى بلقب الدورى رغم رحيله عن الفريق

الأهلي بطلا للدورى للمرة 45 فى تاريخه.. المارد الأحمر يسحق فاركو بسداسية نظيفة ويحسم صراع اللقب رسميا مع بيراميدز.. وسام أبو علي يسجل سوبر هاتريك.. الشحات يتألق بهدف من أول لمسة وإمام عاشور يزور الشباك

اعرف نفسك واللى حواليك من الفلك.. 4 أبراج معروفة بالتبذير لآخر ما لديهم من نقود.. و5 قراءة الكتب شىء أساسى فى روتين حياتهم اليومية.. ولأننا فى شهر برج الجوزاء تعرف على طريقة إدارته لحياته

وسام أبو علي يسجل هاتريك للأهلي فى مرمى فاركو والنتيجة 3 - 0.. صور

صحتك بالدنيا.. مشروبات تعزز صحة المخ والتركيز فى فترة الامتحانات. دراسة: الآباء أصحاب الملامح الحادة أكثر عرضة لإنجاب الذكور.. 5 ميكسات غذائية سهلة لإنقاص الوزن.. واختبار يكشف مدى إدمان طفلك للشاشات

الزمالك يخاطب اتحاد الكرة لحضور السعة الكاملة للجماهير فى نهائى الكأس

مصطفى منصور وهايدى رفعت يحتفلان بخطبتهما غداً

ذكرى ميلاده.. جورج سيدهم نجم الكوميديا الذي هزمه المرض بصمت

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى