إمساك الحوامل.. مشكلة صحية شائعة يمكن علاجها بـ5 طرق بسيطة
كتبت أميرة شحاتة
الأحد، 16 أبريل 2017 05:00 ص
تواجه السيدة خلال فترة الحمل الكثير من المشكلات الصحية المزعجة جدا، والتى من بينها أمر شائع يحدث للكثيرات من النساء الحوامل وهو الإصابة الإمساك، والذى تشمل علاماته إخراج براز صلب وجافة، وأن يحدث أقل من ثلاث حركات الأمعاء فى الأسبوع، وكذلك تكون حركات الأمعاء مؤلمة. ونقدم لك أبرز أسباب هذه الحالة وطرق التعامل معها وفقا لما ذكره موقع " womenshealth" الطبى:
أسباب الإصابة بالإمساك خلال الحمل
تحدث هذه الحالة المزعجة للحوامل لعدد من الأسباب أبرزها أن تكون هناك مستويات أعلى من الهرمونات بسبب الحمل، والتى تبطئ الهضم واسترخاء عضلات الأمعاء، وهو ما ينتج عنه إصابة العديد من النساء خلال الحمل بالإمساك، بالإضافة إلى ذلك، فإن ضغط الرحم على الأمعاء يمكن أن يسهم في الإمساك.
طرق التعامل مع هذه المشكلة الصحية
تضمن هذه الطرق عددا من الأمور البسيطة والطبيعية، والتى يمكنك القيام بها بسهولة ومنها:
1- شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميا.
2- لا تشرب الكافيين.
3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه الطازجة أو المجففة والخضروات والحبوب الكاملة والخبز.
4- حاول ممارسة نشاط بدني خفيف.
5- اخبر طبيبك إذا كان الإمساك لا يتوقف.
أعراض الأنيميا على الحامل وطرق علاجها الجمعة، 07 أبريل 2017 07:00 ص
حامل مع إيقاف التنفيذ.. الحمل خارج الرحم يصل للكبد والمخ وينتج جنينا مشوها الخميس، 06 أبريل 2017 09:00 ص
Trending Plus
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
سعر الذهب اليوم يواصل تراجعه في مصر.. عيار 21 يسجل 4535 جنيها الخميس، 15 مايو 2025 03:24 م
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟ الخميس، 15 مايو 2025 02:07 م
تعرض للتنمر ولقب بـ ميكى ماوس.. قصة طفل واجه حالته النادرة بشجاعة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس الخميس، 15 مايو 2025 05:21 م
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
15 دقيقة.. تعادل سلبي بين منتخب الشباب والمغرب بنصف نهائى أمم أفريقيا
بن شرقي وعطية الله يدعمان المغرب أمام مصر في نصف نهائي أفريقيا للشباب
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
وهبي يعلن تشكيل المغرب لمواجهة منتخب الشباب في أمم أفريقيا
رئيس دولة الإمارات: حريصون على تعزيز العلاقات مع الولايات المتحدة
مؤمن شريف يقود هجوم منتخب الشباب أمام المغرب بنصف نهائي أمم أفريقيا
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا"
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
موعد مباريات الزمالك القادمة فى الدورى
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
حارس منتخب قطر صلاح زكريا معروض على الزمالك
ميمي جمال تدافع عن دينا الشربيني بعد تصدرها الترند..والأخيرة تتنظر عرض درويش
انطلاق مباريات الجولة السابعة من مرحلة حسم دوري nile غداً
مواعيد مباريات الأهلى وبيراميدز فى دوري nile قبل قرار لجنة التظلمات اليوم
مواعيد مباريات اليوم.. إسبانيول ضد برشلونة وشباب مصر فى أفريقيا
أنجلينا إيخهورست تزور مشروع مترو الإسكندرية: ندعم مشروعات النقل المستدام فى مصر
ما حكم الأذان والإقامة للمنفرد؟.. اعرف رد الإفتاء الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
تفاصيل العلقة الساخنة لوزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بالقدس.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
سعر الذهب اليوم فى السوق المصرية خلال التعاملات المسائية الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
مصر تعود إلى الواجهة الدولية عبر جناح رسمى فى سوق مهرجان كان السينمائى الخميس، 15 مايو 2025 08:35 م
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
اليوم السابع" فى جولة مباشرة داخل سوق الأسماك بالإسماعيلية.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:00 م
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 07:33 م
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب الخميس، 15 مايو 2025 07:05 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
