إمساك الحوامل.. مشكلة صحية شائعة يمكن علاجها بـ5 طرق بسيطة
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الأحد، 16 أبريل 2017 05:00 ص
تواجه السيدة خلال فترة الحمل الكثير من المشكلات الصحية المزعجة جدا، والتى من بينها أمر شائع يحدث للكثيرات من النساء الحوامل وهو الإصابة الإمساك، والذى تشمل علاماته إخراج براز صلب وجافة، وأن يحدث أقل من ثلاث حركات الأمعاء فى الأسبوع، وكذلك تكون حركات الأمعاء مؤلمة. ونقدم لك أبرز أسباب هذه الحالة وطرق التعامل معها وفقا لما ذكره موقع " womenshealth" الطبى:
أسباب الإصابة بالإمساك خلال الحمل
تحدث هذه الحالة المزعجة للحوامل لعدد من الأسباب أبرزها أن تكون هناك مستويات أعلى من الهرمونات بسبب الحمل، والتى تبطئ الهضم واسترخاء عضلات الأمعاء، وهو ما ينتج عنه إصابة العديد من النساء خلال الحمل بالإمساك، بالإضافة إلى ذلك، فإن ضغط الرحم على الأمعاء يمكن أن يسهم في الإمساك.
طرق التعامل مع هذه المشكلة الصحية
تضمن هذه الطرق عددا من الأمور البسيطة والطبيعية، والتى يمكنك القيام بها بسهولة ومنها:
1- شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميا.
2- لا تشرب الكافيين.
3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه الطازجة أو المجففة والخضروات والحبوب الكاملة والخبز.
4- حاول ممارسة نشاط بدني خفيف.
5- اخبر طبيبك إذا كان الإمساك لا يتوقف.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أعراض الأنيميا على الحامل وطرق علاجها الجمعة، 07 أبريل 2017 07:00 ص
حامل مع إيقاف التنفيذ.. الحمل خارج الرحم يصل للكبد والمخ وينتج جنينا مشوها الخميس، 06 أبريل 2017 09:00 ص
Trending Plus
محمد صلاح يسجل فى فوز ليفربول الصعب على بورنموث 4 - 2 بالدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 12:01 ص
الأهلي يصعق فاركو برباعية في الدوري ويحقق انتصاره الأول مع ريبيرو.. صور الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:02 م
استقبال حار وضحك وهزار.. شاهد كيف استقبل ترامب بوتين فى آلاسكا.. صور الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:28 م
بيان مصرى وعربى ودولى مشترك: إسرائيل الكبرى تشكل تهديدا للأمن القومى العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:38 م
أحمد شعبان لاعب فاركو يمزق التيشيرت عقب استبداله أمام الأهلى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:59 م
مجلس المحافظين يناقش غدا تشكيل لجان تقييم المناطق وفقا لقانون الإيجار القديم الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:07 م
بالتعاون مع الشركة المتحدة.. انطلاق تصفيات "دولة التلاوة" غدًا الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:32 م
سباق الـ30 مليار جنيه.. كيف يحاول رجل الأعمال أحمد هيكل إسقاط جبل الديون؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:00 م
هييه بقولك أنت.. غدا ذكرى ميلاد ووفاة ممدوح فرج بطل العالم في المصارعة الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:35 م
دونالد ترامب يستقبل فلاديمير بوتين فى ألاسكا.. فيديو وصور الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:15 م
ترامب: إذا لم يجر اللقاء مع بوتين بشكل جيد سأنسحب الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:49 م
عودة أسود الأرض.. العلمين الجديدة وصلاح يزينان بوستر ليفربول بافتتاح بريميرليج الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:10 م
يسرى جبر: زيارة قبور أهل البيت والصحابة والدعاء عندها جائز ولا شبهة فيه الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:15 م
60 مليار فى الخزنة.. كيف صنع هشام طلعت مصطفى أضخم سيولة فى البورصة؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 م
القوات المسلحة تواصل جهود إدخال المساعدات لقطاع غزة.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:57 م
مطاردة "رانج روفر" طائشة على كوبرى أكتوبر.. لحظات إثارة وبطولة رجال المرور الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:24 م
انكسار الموجة شديدة الحرارة غدا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:56 م
فاركو عن مواجهة الأهلى: "مباراة لعلاج حموضة صفقات الصيف" الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:16 م
"ديلي ميل": قارئ شفاه يكشف ما قاله ترامب لبوتين على السجادة الحمراء
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يعلن قائمة مباراة المقاولون واستبعاد الجزيرى وبانزا
ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد بورنموث فى الدوري الإنجليزي
فلسطين ضيف شرف النسخة الأولى من دورة الألعاب العربية الرياضية
محمد صلاح يبكي بعد هتافات جماهير ليفربول لـ دييجو جوتا (فيديو)
ضم عمرو ناصر واستبعاد المهدى سليمان وبانزا من قائمة الزمالك أمام المقاولون
محمد صلاح رابع هدافي الدوري الإنجليزي عبر تاريخه بـ 187 هدفا
عبيدة عروسة فى حفل زفاف أسطورى بكليب "ضحكتك بالدنيا" بتوقيع بتول عرفة
الأهلي يعود لسكة الانتصارات برباعية رائعة فى شباك فاركو.. الأحمر يحقق انتصاره الرسمى الأول مع ريبيرو.. زيزو يسجل ثنائية ويحصد جائزة رجل المباراة.. أبناء التتش يحتلون وصافة الدورى.. وجراديشار يعود لتسجيل الأهداف
برشلونة يعلن تمديد عقد كوندي حتى عام 2030
ناقة تنتظر كريستيانو رونالدو فى الرياض احتفالا بخطوبته على جورجينا.. فيديو
سجل هدفين.. زيزو رجل مباراة الأهلي وفاركو فى الدورى
طرد محمد هاني في الدقيقة الأخيرة من مباراة الأهلي وفاركو
75 دقيقة.. الأهلي يتقدم على فاركو بثلاثية وفخري يسجل الأول للضيوف.. صور
الحزن يسيطر على بيكهام عقب عدم مشاركته فى تشكيل الأهلى أمام فاركو.. فيديو
بخطأ فادح من شوبير.. فخري يسجل هدف فاركو الأول أمام الأهلي والنتيجة 1-3.. صور
تفعيل وضع الطيران .. أهداف الأهلى في الدورى حتى الآن من الرأسيات فقط "فيديو"
أهداف الشوط الأول من مباراة الأهلي وفاركو.. فيديو وصور
جمهور مهرجان القلعة يحضر مبكراً قبل حفل الافتتاح فى أجواء تاريخية
انكسار الموجة شديدة الحرارة غدا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 36 درجة
مواعيد مباريات اليوم السبت 16-8-2025 في ملاعب العالم السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
ليفربول يدين الهتافات العنصرية ضد مهاجم بورنموث السبت، 16 أغسطس 2025 01:02 ص
بعد الإفراج عنه.. أزمة فيديو المتحف الكبير بين حقوق الملكية الفكرية والمواهب الشابة السبت، 16 أغسطس 2025 01:01 ص
ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد بورنموث فى الدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
شتوتجارت ضد البايرن.. 9 أندية على منصة تتويج السوبر الألماني السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
محمد صلاح يبكي بعد هتافات جماهير ليفربول لـ دييجو جوتا (فيديو) السبت، 16 أغسطس 2025 12:38 ص
محمد صلاح يعزز سجله التاريخى فى الدوري الإنجليزي بالمباريات الافتتاحية السبت، 16 أغسطس 2025 12:30 ص
موعد مباريات اليوم السبت 16 – 8 -2025 في الدورى المصري السبت، 16 أغسطس 2025 12:30 ص
محمد صلاح رابع هدافي الدوري الإنجليزي عبر تاريخه بـ 187 هدفا السبت، 16 أغسطس 2025 12:24 ص
