فيديو معلوماتى .. "الفول الحراتى" فوائد صحية وعلى قد "الإيد "

رخص الثمن النسبى للفول الأخضر المعروف بـ"الحراتى" ليس معناه أبدًا أنه غير غنى بالفوائد الصحية الهائلة، لاسيما أنه غنى بالألياف والبروتين، ويحتوى على حمض أمينى يعرف باسم "L-Dopa" الذى يعزز صحة الدماغ وهى مادة كيميائية تستخدم لعلاج مرض الشلل الرعاش، وكشف الموقع الطبى الأمريكى "Organic Facts"، عن 5 فوائد لتناوله، كالآتى:

 

 

 

 

1- تعزيز المناعة

فيتامين C يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ومضاد للأكسدة

2- الوقاية من فقر الدم

يوفر 1.55 مجم من الحديد

3- يمنع السرطان

يحتوى على فيتامين B9 الذى يمنع تكرار الخلايا التالفة

4- يمنع هشاشة العظام

غنى بالمنجنيز ويضيف الكثافة إلى المعادن والعظام

5- يمنع تسوس الأسنان

لاحتوائه على فيتامين د والكالسيوم والفوسفور