استشارى نفسى: تجارب مواقع التواصل الاجتماعى تصيبك بالإحباط والفشل

أصبحت مواقع التواصل الاجتماعى وسيلة لتقديم النصائح والتجارب الشخصية والترويج لعدد من الأشياء المرتبطة بالحياة، ما يؤثر ذلك سلبا على الحالة النفسية لعدد من الأشخاص.

وفى هذا الصدد تقول الدكتورة ولاء نبيل استشارى الطب النفسى إن تصديق الشائعات وما يتم الترويج له على مواقع التواصل الاجتماعى من تجارب شخصية خاصة فى الزواج فإنها تؤدى إلى الإصابة بالإحباط وفقد الثقة بالنفس، لأن تصديق هذه التجارب واتخاذ حكم الآخرين على تجاربهم مثالا لك يؤدى إلى الفشل فى حياتك الشخصية وتجعلك سلبيا أمام القرارات التى يجب أن تتخذها، وتكون لديك انطباعا سلبيا عن العلاقات بأنها غير سوية، خاصة إذا كنت تصدق التجارب الشخصية للزواج لبعض الأشخاص.

وتتابع، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أنه بالنسبة لترديد بعض الكلمات مثل مفيش فايدة ومحدش بيتغير وسماعها من المحيطين بك، فإنها تسبب لك الإحباط والفشل فى حياتك، لأنها من الكلمات التى ينتج عنها عدم الإحساس بعدم الأمل والأمان فى العلاقات والمستقبل، ما يجعل الشخص لا يحاول القيام بأى مجهود أو محاولات فى حياته للنجاح، مضيفا أن مواقع التواصل أصبحت وسيلة سيئة لفشل الكثير من العلاقات.

لذا توصى استشارى الطب النفسى ببعض النصائح للابتعاد عن السلبية والإحباط فى حياتك، ومنها:

1.تجنب اتخاذ تجارب المحيطين بك الشخصية مثالا لحياتك والحكم أن العلاقات فاشلة، لأن كل شخص يختلف عن الآخر وليس هناك علاقة متشابهة، وكل شخص لدية القدرة على نجاح أو فشل علاقته.

2.ابتعد عن الكلمات السلبية مثل مفيش فايدة ومحدش بيتغير، فأنها تعطى إحساسا سلبيا وتؤدى إلى الفشل.

3.تجنب اتخاذ تجارب الآخرين مثالا لحياتك أو الحكم عليها من منظور المحيطين بك.

4. إذا فشلت فى شىء ما حاول مرة أخرى للوصول إلى ما تريده ولا تستمع لأحد.

5. حاول بقدر الإمكان الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعى والأشخاص السلبيين فى حياتك.