3 عادات خاطئة تؤدى بك إلى الشخير.. أبرزها تناول الأكلات الدسمة

قال الدكتور إبراهيم الدسوقى، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة، إن هناك الكثير من العادات الخاطئة التى يمارسها بعض الأشخاص تؤدى بهم إلى الصعوبة فى التنفس أثناء الليل، ثم يتطور الأمر إلى سماع صوت "الشخير" أثناء التنفس، سواء كان الصوت قليلا أو صوتا مرتفعا يؤدى إلى إزعاج الآخرين.

وأضاف الدكتور إبراهيم الدسوقى، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن أبرز هذة العادات الخاطئة هى:

1- تناول الأكلات الدسمة والتى تسبب السمنة المفرطة.

2- شرب التدخين بشراهة والكحوليات.

3- النوم على الظهر يرفع من حدة صوت التنفس ليلا.

وأضاف أستاذ الأنف والأذن والحنجرة أن زيادة الوزن تؤدى إلى ترهلات فى سقف الحلق وتضخم بالجزء الخلفى من اللسان، وللابتعاد عن صوت التنفس عاليا أثناء الليل فى حالة عدم وجود أى أمراض عضوية لهذه الأصوات، لا بد بدء نظام غذائى صحى لتخفيض الوزن والتوقف عن التدخين.

وأوضح أنه فى حالة استمرار ارتفاع صوت التنفس ليلا فلا بد من استشارة الطبيب المختص، للكشف العينى إذا كان هناك سبب مرضى فى الأنف من الداخل.