فيديو معلوماتى.. "النوم سلطان".. تعرف على 6 عوامل تهدد مملكته

"النوم سلطان".. مبدأ كثير من البشر، إلا أن هناك الكثيرين محرومون من تطبيقه لعدة عوامل، أوضحها الموقع الأمريكى "هيلث" الذى أورد 6 عوامل تؤثر على نومك ليلا.. كالآتى:

فيديو معلوماتى.. "النوم سلطان".... by youm7

1ـ الألم
 

بالتحديد إذا شعرت به فى الظهر أو الرأس

2ـ الإجهاد
 

أحد أسباب الاكتئاب والقلق لأنه يستخدم نفس الخلايا العصبية للنوم والمزاج

3ـ الشخير
 

من أعراض توقف التنفس أثناء النوم

4ـ العمل بالشفتات الليلية
 

يقل مستوى هرمون السيروتونين المسئول عن تنظيم النوم لدى العاملين ليلاً

5ـ التغيرات الهرمونية
 

مثل انقطاع الطمث والحيض عند النساء

6ـ المشاكل المرضية
 

مثل أمراض الرئة أو الربو وغيرها ما يؤدى إلى ضيق فى التنفس