دراسة: اضطراب النوم يسبب قلة الانتباه وانخفاض الإبداع

قلة النوم
قلة النوم
كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بايلور الأمريكية أن تقلبات النوم تسبب قلة الانتباه وانخفاض الإبداع.

ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “Medical Xpress”، قال "مايكل سكلين"، عالم الأعصاب وخبير النوم والإدراك فى جامعة بايلور، إنه كلما انتظم النوم كلما ازداد الإدراك والإبداع.

وأوضح الباحثون أن التقلبات فى النوم خاصة لدى الطلاب فى المدراس والجامعات يسبب لهم تشتت الفكر وبالتالى يؤثر على عمل المخ.

وقال المؤلف الرئيسى "إليز كينج"، أستاذ العلوم الصحية والإنسانية فى جامعة بايلور، إن الحرمان من النوم يسبب القلق والاكتئاب وغيرها من قضايا الصحة العقلية وكذلك مخاطر القيادة.

وتوصى مؤسسة النوم الوطنية بأن يحصل البالغون على سبع إلى تسع ساعات من النوم يوميًا، لتنظيم الساعة البيلوجية وافراز الهرمونات بانتظام.

 

ومن الجدير بالذكر أن دراسة أجريت الأسبوع الماضى أكدت أن كل ساعة ينفقها الأطفال الصغار فى استخدام شاشات اللمس، فإنهم يفقدون 16 دقيقة من النوم، ويعتقد الباحثون أن النوم يلعب دورا رئيسيا فى تنمية الأطفال الصغار، وكذلك تحديد التكيف العاطفى والاجتماعى، والإنجازات الأكاديمية، فى وقت لاحق من الحياة.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

اصطدام سفينة بجسر بروكلين فى نيويورك وإصابة 19 شخصا.. فيديو

أسواق اليوم الواحد تعود من جديد فى الجيزة.. المحافظ: توفر السلع الأساسية بأسعار تقل عن مثيلاتها فى الأسواق.. انطلاقها بإمبابة وتشغيلها بالأحياء والمراكز الأيام المقبلة.. وتنظيمها أسبوعيًا مع التوسع ليومين

موعد مباراة الأهلي القادمة أمام فاركو فى دوري nile والقناة الناقلة

عرق الأرض.. حكاية صمود بالمنجل والفأس فى زراعة وحصاد سنابل الخير بغيطان الشرقية بأجر يومى. "سعيد الجيزاوى " صاحب الـ 67 عاما علم أجيالا أعمال الفلاحة الصحيحة فى الحقول.. أمنية حياته تأدية فريضة الحج قبل وفاته

"قوى النواب" تناقش مشروع قانون العلاوة وزيادة الأجور للعاملين بالدولة اليوم


مواعيد مباريات اليوم الأحد 18- 5 - 2025 والقنوات الناقلة

المتحدة للرياضة تعلن فتح باب حجز تذاكر ودية الأهلي وباتشوكا استعدادًا لكأس العالم للأندية

هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 18 مايو 2025 فى مصر

نيللى كريم وشريف سلامة ثنائية جديدة في السينما.. اعرف التفاصيل


نتائج مباريات اليوم السبت فى دورى Nile

أهداف مباريات اليوم السبت فى دورى Nile

يبدأ من 5 جنيهات.. تعرف على أسعار تذكرة ركوب الأتوبيس الترددى

الكرملين: روسيا تعد قائمة شروط وقف إطلاق النار لتسليمها إلى أوكرانيا

جوارديولا يعلق على إهداء هالاند ركلة الجزاء لمرموش في نهائي كأس إنجلترا

انطلاق أكبر مبادرة لدعم طلاب الصف الثالث الإعدادى بالوادى الجديد.. محاضرات تعليمية مجانية ومراجعات نهائية داخل المساجد والكنائس ودور المناسبات لمراجعة المواد التعليمية تحت إشراف أكفأ المعلمين.. صور

مصر تفوز بجائزة أفضل جناح فى مهرجان كان 78.. حسين فهمى: التتويج يعد اعترافا عالميا بالمكانة التى تحتلها السينما المصرية اليوم.. ووزير الثقافة: الفوز يسهم فى إبراز مصر كوجهة جذابة للتصوير السينمائى

موعد صلاة عيد الأضحى المبارك 2025 فى مدن ومحافظات الجمهورية

مرماح وألعاب تحطيب وألعاب شعبية.. قرية الترامسة بقنا تحتفل بمولد الشيخ حسن أبو عامر.. أهالي القرية: الاحتفال ينظم سنويا.. ونشارك في لعبة التحطيب منذ 40 عاما.. صور

صدمة فى واشنطن.. الحوثيون كادوا يسقطون طائرة F-35 أمريكية.. اعرف التفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى