فيديو معلوماتى.. لضمان سلامتك خلال يوم العمل.. 7 نصائح لمرضى القلب

مرضى القلب بصفة عامة قد يتعرضون للإجهاد وغيرها من العوامل خلال فترات العمل التى تؤثر سلبا وتشكل ضررا على صحتهم، وبناءً عليه يوضح الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، عددا من النصائح لمرضى القلب بصفة عامة يجب اتباعها لضمان سلامتهم الصحية وتجنب المضاعفات التى يتعرضون لها من ضغوطات العمل، وتتضمن الآتى:

فيديو معلوماتى.. لضمان سلامتك خلال يوم العمل.... by youm7

1- تجنب الإجهاد الشديد فى العمل سواء عضلى أو ذهنى

2- البعد عن صعود السلم

3- من الضرورى الابتعاد عن المناقشات التى تضعك فى توتر نفسى وعضلى

4- الحرص على تنظيم العمل ووضع خطوات يتم اتباعها خلال اليوم

5- قضاء 8 ساعات من العمل لا يجب أن تزيد بأى حال من الأحوال مع أخذ فترات من الراحة

6- تجنب تناول الأكلات السريعة وشرب القهوة والشاى وابتعد عن التدخين

7- الحرص على أخذ الأدوية خلال العمل ولا يجب نسيانها أبدا أثناء انشغالك