انتبه.. 6 عادات تضعف قدرتك العقلية وتدمر دماغك.. أبرزها الملل

 الدماغ هى واحدة من الأجهزة الهامة فى جسم الإنسان، فهو يعمل على تخزين المعلومات وكل شيء منذ الولادة لذا يجب الحفاظ عليه بطريقة ممكنة، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos" .

وفى هذا الإطار ذكر التقرير 6 عادات تشكل ضررا على الدماغ وتضعف من القدرة العقلية، وهى تشمل الآتى :

1.الملل: لأن عدم وجود التحفيز الفكرى يمكن أن يؤدى إلى انخفاض القدرة الفكرية للدماغ، كما أن الملل يؤثر على الخلايا العصبية للدماغ، وهى التى تساعد على التفكير بشكل مختلف وتشكل ذكريات جديدة وهذه تعد من أكثر العادات ضررا على الدماغ.

2.تخطى وجبة الإفطار: فإن الأشخاص الذين  يتخطون وجبة الإفطار بشكل منتظم هم أكثر عرضة لنزيف المخ بنسبة 30%، لأن وظيفة الدماغ تتحسن بشكل ملحوظ إذا تم إعطاؤها التغذية المناسبة بانتظام فى وجبة الإفطار كل صباح بدون الجلوكوز .

3.الهواتف المحمولة فهى ترسل طاقة كهرومغناطيسية وإشعاع ضار للغاية وهذا يسبب صداع ويرتبط ببعض أنواع السرطانات منها ورم المخ، وأكدت دراسة أن الهاتف المحمول يؤثر على الجهاز العصبى المركزى والدماغ .

4.العمل أثناء المرض، فخلال هذا الوقت الجهاز المناعى يحارب بشدة لمحاربة العدوى، لذا فإن العمل أثناء المرض يمكن أن يزيد من فترة المرض ويؤثر على وظيفة الدماغ وهذه واحدة من العادات التى تسبب تلف بالدماغ.

5.الإفراط فى تناول الطعام يقلل من وظيفة الدماغ ويؤدى إلى الخرف وانخفاض حجم الدماغ.

6. الصمت والكتمان: فإن نقص الاتصال الشفوى والتفاعل الاجتماعى يمكن أن يؤدى إلى القلق والاكتئاب، لذا فإن التواصل عن طريق الكلام مهم جدا لأجزاء مختلفة من الدماغ.