طرق الوقاية من سرطان الجلد.. فحص ذاتى فى 5 خطوات
كتبت أميرة شحاتة
الأحد، 21 مايو 2017 08:11 م
لو لم تقم بتحديد موعد مع طبيب الجلدية الخاص بك لفحص الجلد كل عام، فقد حان الوقت لمعرفة طريقة فحص نفسك كخطوة احتراس من الإصابة بسرطان الجلد، ولكن هذا لا يعطيك الحرية لعدم الاهتمام الدورى ببشرتك على مدار العام، ومن المهم أن تتبع الشامات "العلامات الجلدية" على جسمك على مدار السنة، لأنه عند حدوث أى تغييرات عليها يمكن أن تشير للإصابة بالمرض الخبيث.
وإذا كنت بصحة جيدة مع عدم وجود تاريخ مرضى لمشكلات جلد، بحسب موقع " Womenshealthmag" الطبى، فعليك أن تعرف من طبيب الأمراض الجلدية كم مرة عليك أن تتابع معه لتتحقق من نفسك، وفي الوقت نفسه، إذا ظهرت الكثير من العلامات على جلدك، فيجب عليك التحقق من نفسك مرتين إلى ثلاث مرات في السنة، بالإضافة إلى الاختبار السنوي الخاص بك.
ونقدم لك كيفية القيام بفحصك الذاتى للجلد:
- اختار يوم عيد ميلادك لتتذكر موعد آخر فحص ذاتى لك، وانظر لنفسك في مكان ما به إضاءة جيدة.
- ابدأ من فروة الرأس، ثم انتقل إلى وجهك، وانظر تحت الأنف وخلف أذنيك، واستمر في النظر لرقبتك وذراعيك، وتحت الإبطين، والجزء الخلفي من ذراعيك وحاول ملاحظة أى اختلاف فى الجلد أو زوائد.
- انتقل إلى الصدر والبطن، والحوض ومنطقة الفخذ.
- يجب عليك الجلوس والتحقق من قدميك، وعندها انظر إلى المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك، وكذلك تحت أظافرك.
- يمكنك أيضا استخدام مرآة للقيام بذلك، لأن ظهرك هو المكان الأول الذى يصاب فيه الأشخاص بسرطان الجلد.
"FDA" توافق على أول علاج لنوع نادر من سرطان الجلد الجمعة، 24 مارس 2017 11:00 ص
أستاذ أورام: العلاج المناعى حقق طفرة فى علاج سرطان الجلد "الميلانوما" الإثنين، 06 فبراير 2017 12:04 م
أطباء: تسبب النجيل الصناعى فى الإصابة بسرطان الجلد مجرد افتراضات الثلاثاء، 31 يناير 2017 07:00 م
ديلى ميل:عمال البناء والشرطة والجيش أبرز المهن الأكثر عرضة لسرطان الجلد الخميس، 19 يناير 2017 02:00 م
Trending Plus
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
سعر الذهب اليوم يواصل تراجعه في مصر.. عيار 21 يسجل 4535 جنيها الخميس، 15 مايو 2025 03:24 م
تعرض للتنمر ولقب بـ ميكى ماوس.. قصة طفل واجه حالته النادرة بشجاعة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس الخميس، 15 مايو 2025 05:21 م
شهادة رئيس لجنة المسابقات تقلب موازين أزمة مباراة القمة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 03:31 م
النهاردة 15/5/2025.. 6 أفكار تساعدك على جعل اليوم مميزا فى حياتك الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
موجة شديدة الحرارة غدا.. والعظمى بالقاهرة ترتفع إلى 37 درجة الخميس، 15 مايو 2025 12:57 م
الخميس 22 مايو.. موعد صرف مرتبات شهر مايو 2025 الخميس، 15 مايو 2025 10:30 ص
وزير التموين يفتتح غدا المرحلة الثانية من سوق اليوم الواحد بمدينة نصر
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى الزاوية الحمراء دون إصابات
الرئيس الأمريكى دونالد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير.. صور
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي
أسرة عبد الحليم حافظ تفرج غدا عن وثيقة تكشف حقيقة زواج العندليب
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين
جابر القرموطي بيكلم القطة.. الإعلامى الكبير يتجول فى الشوارع ليطعم القطط والكلاب.. يبدأ رحلته بعدة أماكن.. القطط تلتف حوله كالأطفال بمجرد وصوله.. سر أغلى حذاء عنده.. وهذه رسالته لأصحاب القلوب القاسية.. فيديو
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك
"الغبار النووى"..أسوشيتدبرس: تعليق ترامب يعكس مخاوف الخليج من أى ضربة لإيران
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
ريفيرو: الأهلي يعلن اليوم التعاقد معى وجاهز لخوض كأس العالم للأندية
التظلمات تجتمع في الخامسة مساء اليوم لحسم أزمة مباراة القمة
ليفربول يكشف موعد الإعلان عن أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي هذا الموسم
صرف 80% من مقررات تموين شهر مايو 2025 لأصحاب البطاقات حتى الآن
رفع الحد الأقصى لسن المتقدم بمسابقة معلم مساعد من معلمى الحصة حتى 45 عامًا
موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
أزمة مباراة القمة.. التظلمات تستمع لأقوال رئيس لجنة المسابقات قبل إصدار القرار
اتحاد الكرة يناقش شروط القيد للموسم الجديد في اجتماع الثلاثاء المقبل
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 07:33 م
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب الخميس، 15 مايو 2025 07:05 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إحالة رئيسة اللجنة الطبية باتحاد الكاراتيه ورئيس منطقة الإسكندرية لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال فى واقعة وفاة لاعب الخميس، 15 مايو 2025 06:12 م
مسئولو شركة أنجلو جولد أشانتى: السكرى أحد أكبر 20 منجما على مستوى العالم الخميس، 15 مايو 2025 06:02 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
إعدام شقيقين وسجن 3 من أسرتهما بتهمة قتل شخص والشروع فى قتل 6 آخرين بالمنصورة الخميس، 15 مايو 2025 05:50 م
رئيس الوزراء: نستقطب شركاء أجانب للاستثمار فى قطاع التعدين المهم للغاية الخميس، 15 مايو 2025 05:28 م
معلومات بسيطة تسعف مريض السكتة الدماغية الخميس، 15 مايو 2025 04:44 م
