كيف نهتم بصحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان

قالت الدكتورة إيمان السباعى أستاذ طب الأسنان، إن العناية بالأسنان يجب أن تزيد خلال رمضان، خاصة مع تناول العديد من الحلويات والأكل الكثير، موضحة أنه خلال الشهر الكريم ينسى كثيرون الاعتناء بأسنانهم لصعوبة غسل الأسنان فى الصباح، وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للحفاظ على صحة الفم والأسنان وهى:

1. استخدام السواك لوجود الفلوريد فيه بشكل طبيعى وهو هام لصحة الأسنان ويعتبر بديلا طبيعيا للمعجون وأمنا خلال الصيام.

2. استعمال الخيط الطبى بعد الإفطار والسحور.

3. استخدام غسول للفم مرتين فى اليوم.

4. مضغ اللبان الخالى من السكر بعد تناول الطعام.

5. تقليل تناول الحلويات واستبدالها بالفواكه قدر الإمكان.

6. شرب كميات كافية من الماء فترة ما بعد الفطار حتى السحور.

7. الابتعاد عن التدخين

8. تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة مرة بعد الفطور ومرة بعد السحور.