6 مضاعفات شائعة لارتفاع ضغط الدم وطرق للوقاية

ضغط الدم - أرشيفية
ضغط الدم - أرشيفية
كتبت سماح لبيب

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسى لأمراض القلب، كما أنه أحد أسباب الموت المفاجئ فى الرجال والنساء فى جميع أنحاء العالم، وذكر موقع "only my health " الطبى أن هناك بعض المضاعفات الشائعة التى تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم ومن أبرزها:

1- الشعور بالاختناق.

2- عدم انتظام ضربات القلب.

3- نوبة قلبية.

4- فشل القلب.

5- السكتة الدماغية.

6- الموت المفاجئ.

 

وأضاف الموقع أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية وأمراض القلب الأخرى، موضحا أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من الضغط على الجدران الشريانية، ويؤدى إلى إضعاف الشرايين ويجعلها أكثر عرضة لتصلب الشرايين.

ويحدث تصلب الشرايين بسبب تراكم المواد الدهنية على الجدران الداخلية للشرايين، والتى تؤدى لتضييق الشرايين وتجويفها، لافتا إلى أن تضيق تجويف الشرايين أو انسداد الشرايين يزيد من عبء العمل من القلب، ويجب على القلب العمل بجد لضخ الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

 

العلاج والوقاية

1- إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم فيجب عليك متابعة بانتظام مع طبيبك وتأخذ الأدوية الخاصة بك كما نصح.

2- لا تتوقف أو تتغير العلاج لارتفاع ضغط الدم دون استشارة الطبيب.

3- تغييرات النظام الغذائى وتشمل الكثير من الفواكه والخضراوات والأطعمة الحبوب الكاملة فى النظام الغذائى الخاص بك.

4- استخدام منتجات الألبان منخفضة الدسم، وتجنب الأطعمة التى تحتوى على الدهون المتحولة والدهون المشبعة.

5- الحد من تناول الملح إلى أقل من 1600mg / يوم.

6- القيام بتمارين بانتظام.

7- الحد من استهلاك الكحول وتجنب التدخين.

8- الحد من السمنة ومحاولة تخفيف الوزن.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليفربول يسعى لكسر لعنة "الممر الشرفي" ضد برايتون فى الدوري الإنجليزي

"فاضل على الحلو دقة".. ترتيب الأهلي وبيراميدز فى صراع حسم الدوري قبل آخر جولة

البنك الأهلي يختتم استعداداته لمودرن سبورت في ربع نهائي كأس عاصمة مصر

تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين

تفاصيل التحقيقات مع متهم بتزوير الأختام والمحررات الرسمية


أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 18 - 5 - 2025

مصادر مصرية رفيعة المستوى تشير إلى جهود مكثفة تبذلها القاهرة والدوحةلوقف التصعيد في غزة

رسمياً المصري يعلن إقالة بوجلبان وتعيين ميمي عبد الرازق مديراً فنياً للفريق

بالإجماع.. الأندية تجدد الثقة في مجلس الرابطة برئاسة أحمد دياب لموسم جديد

اتصالات عن إعلان الأهلى: لم يكن موجهًا للإساءة لأي نادٍ ونحترم جميع الكيانات


أتلتيكو مدريد يمطر شباك ريال بيتيس برباعية في الدوري الإسباني.. فيديو

بعد إلغاء الهبوط بالإجماع.. تعرف على شكل الدوري الموسم المقبل

الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت

رئيس الوزراء:الصادرات غير البترولية شهدت نمواً بنسبة 33٪؜

الأهلى يهزم بريميرو الأنجولى فى الكؤوس الأفريقية لسيدات كرة اليد

هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"

الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى