بعد سن العاشرة.. نصائح صحية لصيام طفلك دون مضاعفات
كتبت أميرة شحاتة
الثلاثاء، 30 مايو 2017 08:30 م
قالت الدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى طب الأطفال بقصر العينى، إن صيام الأطفال يمكن أن يحدث بشكل صحى سليم إذا بدأ بعد سن العاشرة وليس قبل ذلك، حتى يكون الجسم قادرا على القيام بطقوس الصيام دون مضاعفات، مضيفة أن فكرة الصيام جديدة على الطفل ويجب أن يستعد لها نفسيا وجسديا لأن أى نقص فى المواد الغذائية المتنوعة التى يتناولها قد تتسبب فى مشاكل النمو.
وأضافت أبو الوفا، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن الصيام يجب أن يكون برقابة من الأم وفى حال ظهر على الطفل أى أعراض للتعب فعليها بالضغط عليه ليفطر.
فيما قدمت أبو الوفا بعض النصائح المهمة لصيام الأطفال ومنها:
- إفطار الطفل التمر أو العصير على الإفطار وعدم تأخير موعده بل التعجيل به.
- وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة وتحتوى على مختلف العناصر الغذائية بداية من الشوربة للسلطة واللحوم والخضراوات وفى النهاية النشويات من أرز أو مكرونة.
- يجب ألا يقوم الطفل بأنشطة رياضية فى وقت الظهيرة لأن حرارة الجو ستؤثر عليه بالسلب.
- تناول الطفل للفاكهة بأنواعها ما بين الإفطار والسحور.
- تأخير وجبة السحور والتى يجب أن تشمل الفول والبيض والزبادى.
- يجب الابتعاد عن المملحات بكل أنواعها خلال تناول وجبة السحور حتى لا يشعر الطفل بالعطش.
كل ما تريدين معرفته عن الرضاعة الطبيعية والصيام الثلاثاء، 30 مايو 2017 07:00 ص
أستاذ بجامعة هارفارد: 11 فئة من مرضى السكر ممنوعون من الصيام الإثنين، 29 مايو 2017 01:39 م
تعرف على تأثير الصيام على مرضى القلب والحالات الممنوع عنها الصيام الإثنين، 29 مايو 2017 08:00 ص
Trending Plus
الزمالك يتقدم ببلاغ للنائب العام ضد منفذ الإعلان المسيء من إحدى شركات الاتصالات الإثنين، 19 مايو 2025 03:12 م
التحريات بسرقة الدكتورة نوال الدجوي: أحد المترددين على الفيلا وراء الواقعة الإثنين، 19 مايو 2025 02:26 م
بيراميدز يطير إلى جنوب أفريقيا الأربعاء لمواجهة صن داونز فى نهائى دورى الأبطال الإثنين، 19 مايو 2025 02:21 م
المتحدة للرياضة تهنئ نور الشربيني بعد التتويج ببطولة العالم للاسكواش الإثنين، 19 مايو 2025 02:03 م
الإحصاء: 43.8% ارتفاعاً فى حجم الصادرات المصرية إلى لبنان خلال عام 2024 الإثنين، 19 مايو 2025 01:31 م
الرئيس السيسى يجدد دعوته للمجتمع الدولى لتحمل مسئولياته تجاه إعادة إعمار لبنان الإثنين، 19 مايو 2025 01:11 م
بعد الارتفاع الأخير عالميا.. سعر الذهب عيار 24 يسجل 5223 جنيها الإثنين، 19 مايو 2025 01:05 م
تشكيل ليفربول المتوقع ضد برايتون في الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح أساسيًا الإثنين، 19 مايو 2025 01:00 م
الزمالك يرسل مستحقات باتشيكو رسميا وينتظر رفع عقوبة إيقاف القيد الإثنين، 19 مايو 2025 12:30 م
بعد العثور على أرشيف الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين.. الموساد يبحث عن رفاته الإثنين، 19 مايو 2025 12:32 م
فلوسه حلال.. مظلى يجد هاتفه يعمل دون أي ضرر بعد سقوطه من ارتفاع 14 ألف قدم الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 م
تطورات تمديد عقد حمزة علاء مع الأهلى بعد رفض عرض الزمالك الإثنين، 19 مايو 2025 12:30 م
بعثة الحج المصرية تبدأ تفويج الحجاج من المدينة إلى مكة استعدادًا للمناسك الإثنين، 19 مايو 2025 11:42 ص
الأهلى يخطط لتحصين إمام عاشور مبكرا بسبب الإغراءات الخليجية الإثنين، 19 مايو 2025 11:45 ص
رئيس الوزراء يوجه بحصر شامل للآثار الغارقة بخليج أبي قير ووضع خطة لاستخراجها الإثنين، 19 مايو 2025 11:54 ص
موعد مباراة الأهلى وفانز الكاميرونى فى الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
أكرم توفيق يخوض اللقاء الأخير بقميص الأهلى أمام فاركو.. اعرف التفاصيل
التحريات بسرقة الدكتورة نوال الدجوي: أحد المترددين على الفيلا وراء الواقعة
عماد النحاس يستقر على اصطحاب قائمة الأهلى بالكامل فى مباراة فاركو
هل تنتهى "العداوة المصطنعة" بين الأهلي والإسماعيلى بعد إلغاء الهبوط؟
طارق مصطفى يستعين بالإسماعيلي لاستكشاف مودرن سبورت قبل لقاء كأس عاصمة مصر
تزوجى من غيرى ولا تحرمى نفسك من شىء.. آخر كلمات إيلى كوهين فى وصيته
بعد العثور على أرشيف الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين.. الموساد يبحث عن رفاته
شيماء سيف تقضى عيد الأضحى على المسرح بالكويت
تطورات تمديد عقد حمزة علاء مع الأهلى بعد رفض عرض الزمالك
النيابة تحقق فى سرقة ملايين الدولارات من مسكن الدكتورة نوال الدجوى بأكتوبر
أطباء بلا حدود تحذر من تأثر الخدمات الصحية فى الخرطوم جراء انقطاع الكهرباء
مي عمر تخطف الأنظار في مهرجان كان وتعلن عن مسلسل رمضاني جديد
أمن الجيزة يفحص مشتبه بهم لكشف هوية المتهم بسرقة مسكن الدكتورة نوال الدجوي
حارس الأرجنتين يدخل دائرة اهتمامات برشلونة
غياب كونتى وإنزاجى عن الجولة الحاسمة من الدوري الإيطالي بسبب الطرد
ماذا كتب الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين فى وصيته قبل إعدامه بساعات؟
"ليلة التتويج".. موعد آخر ظهور للأهلى وبيراميدز فى الجولة الأخيرة للدوري
وزارة التعليم: 4 سنوات سن التقدم لـ"kg1" بالمدارس الرسمية للغات لعام 2026
الحذاء الذهبي 2025.. محمد صلاح يخطط للعودة إلى القمة من بوابة برايتون
موعد مباراة الأهلى والزمالك فى نصف نهائي سوبر السلة الإثنين، 19 مايو 2025 04:00 م
الزمالك يسدد 2 مليون يورو فى 5 أيام لإنهاء أزمة إيقاف القيد الإثنين، 19 مايو 2025 03:45 م
الزمالك يتقدم ببلاغ للنائب العام ضد منفذ الإعلان المسيء من إحدى شركات الاتصالات الإثنين، 19 مايو 2025 03:12 م
موعد مباراة برايتون ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي الإثنين، 19 مايو 2025 03:00 م
أكرم توفيق يخوض اللقاء الأخير بقميص الأهلى أمام فاركو.. اعرف التفاصيل الإثنين، 19 مايو 2025 02:30 م
المتحدة للرياضة تهنئ نور الشربيني بعد التتويج ببطولة العالم للاسكواش الإثنين، 19 مايو 2025 02:03 م
هل تنتهى "العداوة المصطنعة" بين الأهلي والإسماعيلى بعد إلغاء الهبوط؟ الإثنين، 19 مايو 2025 01:56 م
جلسة تصوير للاعبى بيراميدز قبل السفر لجنوب أفريقيا لمواجهة صن داونز الإثنين، 19 مايو 2025 01:41 م
كريم نيدفيد يفضل الانتقال لهذا النادى بعد الرحيل عن الأهلى الإثنين، 19 مايو 2025 01:15 م
تشكيل ليفربول المتوقع ضد برايتون في الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح أساسيًا الإثنين، 19 مايو 2025 01:00 م
أخبار مصر.. الحكومة تنفى وجود متحورات أو فيروسات وبائية منتشرة بين الدواجن الإثنين، 19 مايو 2025 01:00 م
