بعد سن العاشرة.. نصائح صحية لصيام طفلك دون مضاعفات
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الثلاثاء، 30 مايو 2017 08:30 م
قالت الدكتورة نهى أبو الوفا، استشارى طب الأطفال بقصر العينى، إن صيام الأطفال يمكن أن يحدث بشكل صحى سليم إذا بدأ بعد سن العاشرة وليس قبل ذلك، حتى يكون الجسم قادرا على القيام بطقوس الصيام دون مضاعفات، مضيفة أن فكرة الصيام جديدة على الطفل ويجب أن يستعد لها نفسيا وجسديا لأن أى نقص فى المواد الغذائية المتنوعة التى يتناولها قد تتسبب فى مشاكل النمو.
وأضافت أبو الوفا، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن الصيام يجب أن يكون برقابة من الأم وفى حال ظهر على الطفل أى أعراض للتعب فعليها بالضغط عليه ليفطر.
فيما قدمت أبو الوفا بعض النصائح المهمة لصيام الأطفال ومنها:
- إفطار الطفل التمر أو العصير على الإفطار وعدم تأخير موعده بل التعجيل به.
- وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة وتحتوى على مختلف العناصر الغذائية بداية من الشوربة للسلطة واللحوم والخضراوات وفى النهاية النشويات من أرز أو مكرونة.
- يجب ألا يقوم الطفل بأنشطة رياضية فى وقت الظهيرة لأن حرارة الجو ستؤثر عليه بالسلب.
- تناول الطفل للفاكهة بأنواعها ما بين الإفطار والسحور.
- تأخير وجبة السحور والتى يجب أن تشمل الفول والبيض والزبادى.
- يجب الابتعاد عن المملحات بكل أنواعها خلال تناول وجبة السحور حتى لا يشعر الطفل بالعطش.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كل ما تريدين معرفته عن الرضاعة الطبيعية والصيام الثلاثاء، 30 مايو 2017 07:00 ص
أستاذ بجامعة هارفارد: 11 فئة من مرضى السكر ممنوعون من الصيام الإثنين، 29 مايو 2017 01:39 م
تعرف على تأثير الصيام على مرضى القلب والحالات الممنوع عنها الصيام الإثنين، 29 مايو 2017 08:00 ص
Trending Plus
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يواصل مراجعة رغبات الطلاب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:45 م
أول صور لموقع انهيار منزل من 4 طوابق وإصابة 3 أشخاص بالشرقية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:33 م
الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:30 م
أجواء حارة بأغلب الأنحاء نهاراً.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:10 ص
وزير التموين: انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 20 أغسطس 2025 بالبنوك المصرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 ص
ملخص وأهداف مباراة الريال ضد أوساسونا فى الدوري الإسباني الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:47 ص
الهند: إخلاء مدرستين بنيودلهى بعد تلقى تهديدات بوجود قنابل الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:54 ص
وزير الخزانة الأمريكى: الوضع الراهن مع الصين "يسير على ما يرام" الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:45 ص
الوزراء: مصر أحد دول أفريقيا الرائدة كمركز رئيسى بمجال الكابلات البحرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
4 وزراء يتفقدون يتفقدون مصانع شركة النصر للسيارات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
رئيس وزراء أستراليا يقلل من أهمية انتقادات نتنياهو: لا آخذ هذه الأمور على محمل شخصى الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:35 ص
وزير الإسكان يترأس اجتماع مجلس إدارة الهيئة العامة للتنمية السياحية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:33 ص
وزير الإسكان يعقد اجتماعه الدورى مع أعضاء البرلمان بمجلسيه النواب والشيوخ الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:31 ص
التخلص من كلب ضال عقر 9 أشخاص فى منطقة بيانكى الإسكندرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:17 ص
هيئة الاستثمار تنظم ورشة عمل لتعزيز مشاركة الشركات المصرية بالمناقصات الدولية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:13 ص
زراعة سوهاج تتابع منظومة الأسمدة المدعمة ميدانيًا بقرى مركز البلينا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:03 ص
من قوس قزح إلى القمم المتحركة.. تعرف على أغرب الجبال فى العالم الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
ريبيرو يستقر على تطبيق سياسة التدوير في مركز حراسة مرمى الأهلي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
وسام أبو علي: كولومبوس كرو كان الأولوية بالنسبة لى وأشعر أنى فى بلدى
تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة المذيعة شيماء جمال.. انفوجراف
الأهلى يوفر أتوبيسا للاعبين للتوجه لتقديم واجب العزاء فى والد محمد الشناوى
الزمالك يعقد الجلسة المؤجلة اليوم لمناقشة الملفات الهامة
وزير التموين: انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر
أشرف داري يعلن جاهزيته لقيادة دفاع الأهلي أمام غزل المحلة
تغيير اسم مطار برج العرب الدولى إلى مطار الإسكندرية الدولى من 4 سبتمبر 2025
3 مباريات فى الجولة الثالثة لمسابقة الدوري المصري اليوم
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام
فيريرا يجهز بديل دونجا فى الزمالك أمام مودرن
السكة الحديد تشغل اليوم قطارًا خاصًا لعودة الإخوة السودانيين طواعية
حسام حسن يتابع المصابين لحسم مصيرهم أمام إثيوبيا وبوركينا فاسو
الزمالك يختتم استعداداته لمواجهة مودرن سبورت
الزمالك ينهى موقف الفلسطينى عمر فرج
نتيجة تقليل الاغتراب.. اليوم إتاحة النتيجة عبر موقع التنسيق الإلكترونى
الإليزيه: رسالة نتنياهو لماكرون لن تمر دون رد وتحليلاته "وضيعة وخاطئة"
الزمالك ضد مودرن سبورت.. موعد المباراة والقناة الناقلة
النيابة العامة بالجزائر تكشف تفاصيل صادمة في حادث وادي الحراش
بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها
دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين
كاتب فلسطينى: مقترح مصر ضرورى لوقف الحرب على غزة وإنقاذ شعبنا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:44 م
الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:30 م
حقوقى فلسطينى: مقترح مصر لوقف حرب غزة المنقذ الحقيقى لشعبنا من التهجير الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:28 م
مصر ترحب بالجهود الدولية لإحلال السلام فى أوكرانيا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 20-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
مدير مجمع الشفاء فى غزة: نسبة انشغال الأسرة وصلت لـ300% الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:32 ص
التاريخ يفتح أبوابه أمام الملك المصرى.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا للمرة الثالثة ويتفوق على أساطير الدورى الإنجليزى.. قائد الفراعنة يجمع 5 جوائز فى موسم استثننائى.. ويلهم الشباب برسالة تاريخية بحفل الرابطة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
ريبيرو يستقر على تطبيق سياسة التدوير في مركز حراسة مرمى الأهلي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
استمر في السعي مهما كان حلمك.. محمد صلاح يوجه رسائل مُلهمة للشباب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:59 ص
صانع التاريخ.. الصحف العالمية تحتفى بثلاثية محمد صلاح الذهبية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:19 ص
محمد صلاح يستهدف تحطيم 7 أرقام قياسية في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:00 ص
