خطوات بسيطة للحفاظ على بياض أسنانك .. اعرفيها

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية
إسراء عبد القادر

العناية بالأسنان من الأشياء المهمة لأى شخص ،فبالإضافة إلى كونها أمر يخص النظافة الشخصية إلا أن شكل الأسنان و رائحة الفم تؤثر بشكل كبير فى ترك انطباع جيد لدى الآخرين .

فعند مقابلتك الآخرين بأسنان ناصعة البياض ورائحة فم مقبولة يزيد ذلك من ثقتك بنفسك ويجعلك تتجنبين الإحراج عند التعامل معهم .

للعناية بالأسنان طرق متعددة كاستعمال مستحضرات طبية والمواظبة على استخدام معجون الأسنان والفرشاة بعد كل وجبة غذائية .فوفقاً لتقرير نشرة موقع "care 2 " الصحى أوضح أن هناك عادات يومية يمكن من خلالها الحفاظ على بياض الاسنان وعلى صحة الفم بأبسط الطرق.

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

فبالإضافة إلى العادات الصحية المعتادة لنظافة الأسنان يمكنك الحفاظ على أسنانك بيضاء وصحية بخطوات بسيطة وعادات تحرصين عليها خلال يومك :

1- شرب كمية كبيرة من المياه :

فالمواظبة على شرب كمية كبيرة من المياة أثناء يومك تساعدك على تنظيف فمك وأسنانك بشكل دورى وإزالة بقايا الطعام التى يمكن أن تسبب رائحة للفم ،كما أنها تعزز إفراز اللعاب .

مياة
مياه

2- شرب الاعشاب الطبيعية :

فتناولك لمشروبات عشبية كالشاى الأخضر والينسون والنعناع من الأمور المهمة التى تساعدك دوماً فى تطهير الفم والأسنان وتقضى على نمو البكتريا الناتجة عن بقايا الطعام بالفم.
الشاى الاخضر
الشاى الاخضر

3-  مضغ القرفة :

يمكنك التخلص من البكتريا التى تتسبب فى تغيير رائحة الفم عن طريق مضغ عود من القرفة أو بعض من نبات البقدونس .وللحفاظ على أسنانك ناصعة البياض احرصى دائماً على تناول البرقوق.
القرفة
القرفة

4-  جل الألوفيرا :

بالرغم من مذاقه اللاذع يعتبر جل الألوفيرا أفضل علاج لالتهابات اللثة وإذا قمت بتدليك أسنانك ببعض منه ستحصلين على أسنان بيضاء على مدار اليوم .
جل الالوفيرا
جل الالوفيرا

تناول علكة سكرية :

بالرغم من تحذير بعض الاطباء من تناول العلكة المحلاه لعدم التعرض لتسوس الأسنان إلا ان مضغ العلكة له تأثير معاكس حيث انها تدمر البكتريا التى تتواجد بين الأسنان وعلى اللسان  
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

بطل من الحماية المدنية.. قطع إجازته ليخمد حريق سنترال رمسيس ..صور وفيديو

الناتو يوسع عمليات الاستطلاع من فنلندا إلى شمال الأطلسي

موتُ الفجأة لا يُحزِن.. وزارة الأوقاف: تذكرة للأحياء بحتمية الموت وقصر الأمل.. الموت المفاجئ ليس حدثاً محزناً.. رحمة للمؤمن المستعد ونقمة للعاصي الغافل.. وموت الفجأة إنذار لخلع ثوب الغفلة

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

اتحاد الكرة يعلن مباريات الجولتين الأولى والثانية بدورى المحترفين

أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

الحكومة خارج الخدمة بعد حريق سنترال رمسيس.. انتقادات برلمانية واستدعاء وزير الاتصالات تحت القبة.. رئيس النواب: الضرر جسيم ولا نقبل التهوين.. نواب: أين الميكنة والتحول الرقمي؟.. ومحمود فوزى يكشف تفاصيل الحادث


المواعيد المتبقية لإجراءات مجلس الشيوخ وفقًا للجدول الزمنى للانتخابات

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

قصة مصورة جديدة تشرح ما حدث خلال سنوات سلسلة "أفاتار"

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى