خطوات بسيطة للحفاظ على بياض أسنانك .. اعرفيها

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية
إسراء عبد القادر

العناية بالأسنان من الأشياء المهمة لأى شخص ،فبالإضافة إلى كونها أمر يخص النظافة الشخصية إلا أن شكل الأسنان و رائحة الفم تؤثر بشكل كبير فى ترك انطباع جيد لدى الآخرين .

فعند مقابلتك الآخرين بأسنان ناصعة البياض ورائحة فم مقبولة يزيد ذلك من ثقتك بنفسك ويجعلك تتجنبين الإحراج عند التعامل معهم .

للعناية بالأسنان طرق متعددة كاستعمال مستحضرات طبية والمواظبة على استخدام معجون الأسنان والفرشاة بعد كل وجبة غذائية .فوفقاً لتقرير نشرة موقع "care 2 " الصحى أوضح أن هناك عادات يومية يمكن من خلالها الحفاظ على بياض الاسنان وعلى صحة الفم بأبسط الطرق.

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

فبالإضافة إلى العادات الصحية المعتادة لنظافة الأسنان يمكنك الحفاظ على أسنانك بيضاء وصحية بخطوات بسيطة وعادات تحرصين عليها خلال يومك :

1- شرب كمية كبيرة من المياه :

فالمواظبة على شرب كمية كبيرة من المياة أثناء يومك تساعدك على تنظيف فمك وأسنانك بشكل دورى وإزالة بقايا الطعام التى يمكن أن تسبب رائحة للفم ،كما أنها تعزز إفراز اللعاب .

مياة
مياه

2- شرب الاعشاب الطبيعية :

فتناولك لمشروبات عشبية كالشاى الأخضر والينسون والنعناع من الأمور المهمة التى تساعدك دوماً فى تطهير الفم والأسنان وتقضى على نمو البكتريا الناتجة عن بقايا الطعام بالفم.
الشاى الاخضر
الشاى الاخضر

3-  مضغ القرفة :

يمكنك التخلص من البكتريا التى تتسبب فى تغيير رائحة الفم عن طريق مضغ عود من القرفة أو بعض من نبات البقدونس .وللحفاظ على أسنانك ناصعة البياض احرصى دائماً على تناول البرقوق.
القرفة
القرفة

4-  جل الألوفيرا :

بالرغم من مذاقه اللاذع يعتبر جل الألوفيرا أفضل علاج لالتهابات اللثة وإذا قمت بتدليك أسنانك ببعض منه ستحصلين على أسنان بيضاء على مدار اليوم .
جل الالوفيرا
جل الالوفيرا

تناول علكة سكرية :

بالرغم من تحذير بعض الاطباء من تناول العلكة المحلاه لعدم التعرض لتسوس الأسنان إلا ان مضغ العلكة له تأثير معاكس حيث انها تدمر البكتريا التى تتواجد بين الأسنان وعلى اللسان  
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بعد نجاح Mario..الشركة المنتجة تجري تعديلا على فيلم Legend Of Zelda

الزمالك يستقر على إقامة معسكره فى العاصمة الإدارية استعدادا للموسم الجديد


إيقاف ثنائي سان جيرمان حتي نهاية مونديال الأندية وباريس يلجأ للإستئناف

الأرصاد الجوية محذرة من الرطوبة المرتفعة: تقارب الـ90% بالقاهرة

تأجيل محاكمة 76 متهما بخلية الهيكل الاداري بالقطانية لجلسة 5 أكتوبر

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

زحام مرورى بسبب انقلاب سيارة نقل محملة بالزلط بالطريق الأوسطى


مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

فرص عمل فى 19 شركة فى الأردن بمرتبات تصل إلى 450 دينار شهريا.. إنفوجراف

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

تأجيل النظر فى دعاوى فيلم "الملحد" إلى 12 أكتوبر لحضور المجلس الأعلى للثقافة

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى