لو مش عايز تخن بعد رمضان.. 3 تطبيقات للحفاظ على رشاقتك

يعانى أغلب المسلمين حول العالم من زيادة وزنهم بقوة أثناء شهر رمضان، وهذا بسبب ظروف الصيام واختلاف مواعيد تناول الطعام، بالإضافة إلى الموائد الهائلة سواء على الإفطار أو السحور، لذلك إذا كنت تريد الحفاظ على رشاقتك خلال هذا الشهر، نرصد لك فيما يلى مجموعة من أفضل التطبيقات التى يمكن أن تساعدك.

Ramadan Fitness Challenge

من الصعب جدًا مواكبة روتين اللياقة البدنية اليومى الخاص بك خلال الصوم، ولكن هذا التطبيق يقدم لك بعض التحديات اليومية الواقعية التى تساعدك فى التمرين دون الشعور بالجهد.

Calorie Counter & Diet Tracker

على الرغم من أن العلماء لديهم أدلة على أن الصيام - بطريقة متوازنة - يمكن أن يكون له فوائد صحية، إلا أن خلال شهر رمضان تكثر الوجبات الدسمة، لذلك يساعد هذا التطبيق فى معرفة عدد سعرات طعامك للحد من الطعام الذى يسبب زيادة فى الوزن.

Healthy Ramadan Recipes

البحث عن الطعام الصحى خلال شهر رمضان أمر مهم للغاية، وهذا التطبيق يقدم مجموعة من الوصفات والوجبات الصحية التى يمكن تحضريها خلال فترة الصيام.