اعرف إزاى تتخلص من إدمان المهدئات بأقل آثار جانبية
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الثلاثاء، 09 مايو 2017 01:00 م
أكدت الدكتورة أسماء عبد العظيم أخصائية العلاج النفسى والعلاقات الأسرية أن إدمان المهدئات نوع من أنواع الإدمان الذى يمكن التخلص منه تدريجيا، فقط من خلال العزيمة والإرادة، حيث إن سببه يكون إما لضغوط أو ألم، فينسى الشخص المشكلة الحقيقية التى يعانى منها وجعلته يلجأ للمهدئات، ويدمن هذه الحبوب لذلك يجب أن يكتب الطبيب جرعات محددة وتدريجية فى أخذها والتخلص منها.
وأضافت الدكتورة أسماء عبد العظيم، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن أول خطوة يجب أن يتخذها الشخص الذى أدمن المهدئات، هى أن يعرف السبب الذى أوصله لذلك، ويدركه ويقتنع أن المهدئ لا ينهى المشكلة لكن يقلل منها، وثانى خطوة أنه يعرف كيفية التعامل مع الضغوط المسببة لتناول المهدىء ويحب نفسه.
ولفتت إلى أن المحيطين هم عامل مهم جدا إما بالسلب أو الإيجاب، فيجب أن يحصل الشخص على الاحتواء ويعبر عن ما بداخله من ألم، مضيفة أنه يجب عليه أن يراقب نفسه ذاتيا، خاصة عندما يقول عبارات مثل "أنا حظى وحش.. أنا فاشل.. أنا تعيس"، ويبدأ فى المهدئات حتى يسترخى ويطرد الفكرة، فإذا درب نفسه من البداية أن لا يفعل ذلك ستكون النتيجة أفضل.
وأكدت أخصائية العلاج النفسى والعلاقات الأسرية أنه يتم علاج إدمان المهدئات عن طريق العلاج المعرفى السلوكى، والذى يساعد الشخص على الاسترخاء بدل من الاستسلام للضغوط والدوران فى حلقة مفرغة، أو يتأمل أنه يفكر فى أوقات إيجابية ويظل يتذكرها، فهى من الأمور التى تخفف الضغوط لديه.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فيديو معلوماتى.. إلى مدمن السوشيال ميديا.. احذر خلل المخ قادم الثلاثاء، 25 أبريل 2017 10:00 ص
انتبه.. 5 علامات تدل على إدمانك للحلوى واستهلاكك الكثير من السكر السبت، 15 أبريل 2017 10:00 م
س و ج: كل ما تريد معرفته عن إدمان الجنس الإثنين، 03 أبريل 2017 07:00 ص
وجبات سريعة أكثر إدمانا.. أبرزها البطاطس المقلية والبيتزا السبت، 01 أبريل 2017 06:00 م
س و ج: كل ما تريد معرفته عن مخاطر إدمان الهواتف الذكية وتأثيره على الجسم السبت، 01 أبريل 2017 03:00 م
دراسة: عقاقير خفض الوزن تساعد فى التخلص من الإدمان الإثنين، 27 مارس 2017 02:00 م
Trending Plus
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
إبراهيم عادل يتلقى عرضا من الدورى الفرنسى الجمعة، 04 يوليو 2025 09:09 م
الصور الأولى من زفاف ابنة محمد فؤاد.. وهانى رمزى أول الحاضرين.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 م
هل يجوز للمرأة التصدق من مال زوجها دون علمه؟.. يسرى جبر يجيب "فيديو" الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 07:26 م
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
زى النهاردة.. الأهلى يتعاقد مع الدبابة المالية أليو ديانج من مولودية الجزائر
جنا عمرو دياب تشارك والدها الغناء فى حفله بالساحل الشمالى بعد طرح ألبومه ابتدينا
الزعيم عادل إمام يغيب عن حفل زفاف حفيده.. صور
محمد إمام وهشام ماجد ومعتز التونى فى حفل زفاف حفيد عادل إمام (صور)
رئيس مركز جنيف للدبلوماسية: هجمات روسيا الأخيرة رسالة واضحة برفض السلام
فلومينينسي ضد الهلال.. الفريق البرازيلي يتقدم بهدف أول فى الدقيقة 40.. صور
المقاومة تُلقن الاحتلال درسا فى الشجاعية.. كمين محكم من حقل ألغام وصواريخ موجهة تضرب قوة إسرائيلية من 30 جنديًا.. ووزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: تلقينا ضربة موجعة فى يوم هو الأصعب منذ بداية الحرب
أشعة جديدة تنتظر طاهر محمد طاهر فى الأهلي بسبب شد منشأ العضلة الأمامية
المصرى يكشف تفاصيل التجديد لعبد الرحيم دغموم لموسمين مقبلين
حادث خطير فى غزة.. تفاصيل كمين يستهدف 30 جنديا إسرائيليا فى الشجاعية
الشرطة البريطانية تُوجه تهمة الاغتصاب إلى توماس بارتى لاعب أرسنال
50 مليون جنيه تكلفة لوك عمرو دياب فى بوستر ابتدينا.. اعرف التفاصيل
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة
بيراميدز: لا نرغب فى ضم أى لاعب من الزمالك والحديث حول محمود صابر فقط
برشلونة يُفعل الخطة البديلة بعد صفعة نيكو ويليامز
شريهان فى أحدث ظهور لها أثناء حضورها العرض المسرحى "يمين فى أول شمال"
ابتدينا.. عمرو دياب يروج لحفله فى مهرجان العلمين باسم ألبومه الجديد
المصرى مينا رزق يفوز برئاسة المجلس التنفيذى للفاو لمدة 4 سنوات بالإجماع
جهود مكثفة لكشف ملابسات العثور على جثة فى مصر الجديدة
خطة أرسنال للتعاقد مع رودريجو من ريال مدريد
تشيلسي يواجه بالميراس بالقوة الضاربة فى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 02:46 ص
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 02:10 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 5 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 05 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب فلومينينسى: تخطى الهلال لم يكن سهلا.. وعزيمة اللاعبين منحتنا التفوق السبت، 05 يوليو 2025 01:29 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسي ضد الهلال فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
أسعار العملات اليوم السبت 5-7-2025..الدولار بـ49.41 جنيه للبيع السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
22 محكمة على مستوى الجمهورية تتلقى أوراق الترشيح للانتخابات مجلس الشيوخ من اليوم السبت، 05 يوليو 2025 12:43 ص
هيركوليس يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة فلومينينسي ضد الهلال السبت، 05 يوليو 2025 12:32 ص
الهلال السعودي يودع كأس العالم للأندية بالخسارة أمام فلومينينسي 2 - 1.. صور السبت، 05 يوليو 2025 12:12 ص
نجوم الفن يشاركون محمد فؤاد فرحته بزفاف ابنته فى أجواء احتفالية مميزة.. صور السبت، 05 يوليو 2025 12:02 ص
فلومينينسي ضد الهلال.. شباك الزعيم تستقبل الهدف الثانى فى الدقيقة 70 (فيديو) وصور الجمعة، 04 يوليو 2025 11:46 م
