اعرف إزاى تتخلص من إدمان المهدئات بأقل آثار جانبية
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الثلاثاء، 09 مايو 2017 01:00 م
أكدت الدكتورة أسماء عبد العظيم أخصائية العلاج النفسى والعلاقات الأسرية أن إدمان المهدئات نوع من أنواع الإدمان الذى يمكن التخلص منه تدريجيا، فقط من خلال العزيمة والإرادة، حيث إن سببه يكون إما لضغوط أو ألم، فينسى الشخص المشكلة الحقيقية التى يعانى منها وجعلته يلجأ للمهدئات، ويدمن هذه الحبوب لذلك يجب أن يكتب الطبيب جرعات محددة وتدريجية فى أخذها والتخلص منها.
وأضافت الدكتورة أسماء عبد العظيم، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن أول خطوة يجب أن يتخذها الشخص الذى أدمن المهدئات، هى أن يعرف السبب الذى أوصله لذلك، ويدركه ويقتنع أن المهدئ لا ينهى المشكلة لكن يقلل منها، وثانى خطوة أنه يعرف كيفية التعامل مع الضغوط المسببة لتناول المهدىء ويحب نفسه.
ولفتت إلى أن المحيطين هم عامل مهم جدا إما بالسلب أو الإيجاب، فيجب أن يحصل الشخص على الاحتواء ويعبر عن ما بداخله من ألم، مضيفة أنه يجب عليه أن يراقب نفسه ذاتيا، خاصة عندما يقول عبارات مثل "أنا حظى وحش.. أنا فاشل.. أنا تعيس"، ويبدأ فى المهدئات حتى يسترخى ويطرد الفكرة، فإذا درب نفسه من البداية أن لا يفعل ذلك ستكون النتيجة أفضل.
وأكدت أخصائية العلاج النفسى والعلاقات الأسرية أنه يتم علاج إدمان المهدئات عن طريق العلاج المعرفى السلوكى، والذى يساعد الشخص على الاسترخاء بدل من الاستسلام للضغوط والدوران فى حلقة مفرغة، أو يتأمل أنه يفكر فى أوقات إيجابية ويظل يتذكرها، فهى من الأمور التى تخفف الضغوط لديه.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فيديو معلوماتى.. إلى مدمن السوشيال ميديا.. احذر خلل المخ قادم الثلاثاء، 25 أبريل 2017 10:00 ص
انتبه.. 5 علامات تدل على إدمانك للحلوى واستهلاكك الكثير من السكر السبت، 15 أبريل 2017 10:00 م
س و ج: كل ما تريد معرفته عن إدمان الجنس الإثنين، 03 أبريل 2017 07:00 ص
وجبات سريعة أكثر إدمانا.. أبرزها البطاطس المقلية والبيتزا السبت، 01 أبريل 2017 06:00 م
س و ج: كل ما تريد معرفته عن مخاطر إدمان الهواتف الذكية وتأثيره على الجسم السبت، 01 أبريل 2017 03:00 م
دراسة: عقاقير خفض الوزن تساعد فى التخلص من الإدمان الإثنين، 27 مارس 2017 02:00 م
Trending Plus
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
اغتصب سيدة أمام زوجها بالمقابر.. تفاصيل إعدام "إسلام"بعد 5 سنوات من التقاضى الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:26 م
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:41 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الجمعة 22 أغسطس الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:47 ص
من أوائل الثانوية بمحافظة شمال سيناء.. وفاة الطالبة شروق المسلمانى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:44 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
وزير الدولة للإنتاج الحربى يكشف عن إنتاج أحدث منظومات المدفعية بالعالم فى مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:30 ص
شاهد "نيولوك" إمام عاشور فى مران الأهلى بحضور بن شرقى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:28 ص
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:15 ص
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
إغلاق "الثقب الأسود" بالهرم بعد شكاوى مواطنين عن وجود متسولين.. صور
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة"
ليفانتى ضد برشلونة.. دى يونج يمنح جافى فرصة العودة للتشكيلة الأساسية
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة
وزير الدفاع الإسرائيلى: قريبا سنفتح أبواب الجحيم على حماس فى غزة
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب
البكالوريا أم الثانوية العامة.. تفاصيل الاختلافات الكاملة فى المواد والمجموع
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة
لويس دياز: الدوري الألماني مرهق للغاية ويقدم تحديات جديدة
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة
النصر ضد الأهلي.. يايسله: التفاصيل تحسم نهائي السوبر السعودي
النصر ضد الأهلي.. جيسوس: جاهزون لحصد لقب السوبر السعودي
سجلات 55 مليون أجنبى حصلوا على تأشيرات الدخول لأمريكا قيد المراجعة
جريمة قتل تقلب حياة نجلاء بدر وسط صراعات عائلية فى مسلسل أزمة ثقة
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر
المصري يستأنف تدريباته بعد انتهاء الراحة استعداداً لمواجهة حرس الحدود
ألفينا ومصطفى شلبي يدعمان "تشكيل الجولة" بالدوري المصري في غياب الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 22-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
خالد علي شقيق ويجز يشاركه حفل الليلة بمهرجان العلمين الجديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:15 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
تحرك 5 قروش خلال أسبوع.. سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:30 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
أخبار مصر.. وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
