العادات اليومية الخاطئة أبرز أسباب إصابة الشباب بالانزلاق الغضروفى

الانزلاق الغضروفى من أكثر أمراض العظام انتشارا، خصوصا بين كبار السن، ولكن نظرا للعادات اليومية الخاطئة فيعانى منه أيضا الشباب، وهو عبارة عن نتوء بين فقرات العمود الفقرى بسبب ضعفها، وزيادة الضغط عليها، فتؤدى إلى بروز ونتوء للمواد الهلامية، مما تسبب ألما وتنميلا فى الساقين.

ومن أعراض الانزلاق الغضروفى كما ذكرها موقع healthline:

1: ألم شديد فى جانب واحد من الظهر والرقبة.

2: ألم وحرقة تمتد إلى الذراعين والساقين.

3: ألم شديد يزداد أثناء الليل أو عند حركات معينة.

4: ألم يزداد سوءا عند المشى لمسافات قصيرة.

5: ألم شديد بعد الوقوف أو الجلوس لفترات.

6: ضعف غير مبرر فى العضلات.

أسباب الانزلاق الغضروفى

1: نتيجة ضعف عضلات الظهر سواء بسبب عوامل وراثية، أو ممارسة الرياضة وتمارين تقوية العضلات.

2: التقدم فى العمر سبب رئيسى فى الإصابة بالانزلاق الغضروفى.

3: بعض الأوضاع الخاطئة التى يتبعها البعض سواء الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، أو حمل أشياء ثقيلة.

4: الذين يعانون من السمنة هم الأكثر عرضة للانزلاق الغضروفى، نتيجة لضعف العضلات.

علاج الانزلاق الغضروفى

1: من خلال استخدام العلاجات والمسكنات التى تعمل على تخفيف الألم.

 2: من خلال ممارسة التمارين الرياضية التى تعمل على تقوية العضلات دون رفع الأثقال والأشياء الثقيلة.