طرق الوقاية من سن اليأس المبكر

سن اليأس - أرشيفية
سن اليأس - أرشيفية
كتبت أميرة شحاتة

فى حين أن النساء عموما يعانين من انقطاع الطمث بين سن 41 و55 فإنه يحدث لبعض النساء العكس، حيث تبدأ المرأة سن اليأس قبل سن الـ40، ووفقا للجمعية الأمريكية للحمل فإن حوالى 1 فى 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 15 إلى 29 و1 من 100 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و39 يختبرن انقطاع الطمث فى وقت مبكر.

 

وفى بعض الحالات، انقطاع الطمث المبكر يكون نتيجة لعملية جراحية أو إزالة المبيض أو الضرر من خلال العلاج الإشعاعى، وفى حالات أخرى، قد يكون انقطاع الطمث المبكر بسبب اضطراب وراثى، ولكن تتمثل طرق الوقاية منه، وفقا لما ذكره موقع "healthline" الطبى فى:

 

- التوقف عن التدخين فورا.

- ممارسة الرياضة بانتظام، والتى تجعلك أكثر صحة وتمنع السمنة.

- الحفاظ على وزن صحي.

- استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية الخالية من الهرمونات.

- تناول الأطعمة الطبيعية والصحية قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المصنعة.

 

أعراض سن اليأس المبكر وآثاره الجانبية

النساء اللواتى يعانين من انقطاع الطمث فى وقت مبكر سيكون لهن نفس أعراض النساء اللواتى يعانين من انقطاع الطمث فى وقت لاحق، وتشمل هذه الأعراض:

- دورة شهرية غير منتظمة أو توقفها دائما.

- دورة شهرية أخف وزنا أو أثقل من المعتاد.

- جفاف المهبل.

- التغيرات العاطفية، بما فى ذلك تقلبات المزاج.

- فقدان السيطرة على المثانة.

- فقدان أو انخفاض الرغبة الجنسية.

- جفاف الجلد، العينين، أو الفم.

 

والنساء الذين لديهن انقطاع الطمث قبل الأوان يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب الانخفاض المبكر لهرمون الاستروجين وانخفاض هرمون الاستروجين، ويمكن أيضا زيادة عوامل الخطر للإصابة بسرطان المبيض والقولون، وإعتام عدسة العين، وأمراض اللثة.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تزوجى من غيرى ولا تحرمى نفسك من شىء.. آخر كلمات إيلى كوهين فى وصيته

وزارة العمل تعلن فرص عمل جديدة فى الصيدليات برواتب تصل لـ9400 جنيه

جوزاف عون: مصر أم الدنيا وبيروت "ست الدنيا" والنقوش على المعابد تؤكد أخوّتنا

تشكيل ليفربول المتوقع ضد برايتون في الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح أساسيًا

الزمالك يرسل مستحقات باتشيكو رسميا وينتظر رفع عقوبة إيقاف القيد


تطورات تمديد عقد حمزة علاء مع الأهلى بعد رفض عرض الزمالك

النيابة تحقق فى سرقة ملايين الدولارات من مسكن الدكتورة نوال الدجوى بأكتوبر

أمن الجيزة يفحص مشتبه بهم لكشف هوية المتهم بسرقة مسكن الدكتورة نوال الدجوي

فحص كاميرات المراقبة لكشف هوية المتهم بسرقة مسكن الدكتورة نوال الدجوي

ماذا كتب الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين فى وصيته قبل إعدامه بساعات؟


الجزائري فريد الملالي يطلب مليون دولار للانتقال للزمالك

وزارة التعليم: استمرار الدراسة برياض الأطفال حتى 21 مايو الجارى

اتحاد الكرة يحسم مصير زيادة الأجانب فى جلسة الغد مع الأندية

عيد ميلاد مصطفى شعبان.. رحلة فنية حافلة محمد صبحى ونور الشريف كلمة السر فيها

أفضل 10 فرق لن تشارك فى كأس العالم للأندية 2025.. ليفربول الأبرز

وزارة التعليم: 4 سنوات سن التقدم لـ"kg1" بالمدارس الرسمية للغات لعام 2026

جولة بالأتوبيس الترددى بعد التشغيل التجريبى للمرحلة الأولى بإجمالى 14 محطة.. يعمل بالكهرباء ومدعم بكاميرات مراقبة وهذا سعر التذكرة.. أنفاق داخل المحطات لربطها بجانبى الطريق.. والميكروباص لن يعود.. صور

أستاذ بمعهد الفلك: مركز زلزال كريت الأخير من المصادر النشطة زلزاليا.. محمود الحديدي: الزلازل قد تحدث فى أى وقت والأهم أن نكون مستعدين لها.. ويطمئن المواطنين: لا توجد أحزمة زلزالية داخل مصر

نقاط سيراميكا "عنصر القوة" فى ملف شكوى بيراميدز ضد رابطة الأندية والتظلمات

كيف تحصل على مساعدة شهرية من وزارة التضامن الاجتماعي؟.. اعرف التفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى