5 محاولات ينصحك بها خبراء الصحة لتسهيل الحمل والإنجاب
كتبت أميرة شحاتة
الأربعاء، 14 يونيو 2017 06:00 ص
تأخر الإنجاب مشكلة تواجه الكثير من السيدات، وتكون أحيانا راجعة لبعض العادات الخاطئة التى تتبعها وليست لمشكلة صحية تعوق الحمل، لذلك أجمع خبراء الصحة على بعض المحاولات التى يجب أن تقوم بها أى سيدة تريد الحصول على حمل سريعا وببداية صحية.
ونقدم لك هذه المحاولات وفقا لما ذكره موقع "motherandbaby" الطبى:
1- توازن الطعام
يجب عليكِ التوقف عن الأطعمة المصنعة، واستبدالها بوجبات الطعام مع العصائر الطازجة، ويجب عليك اختيار الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة وزيوت أوميجا 3 والبروتين.
2- استعدى بوزن جسمك
إذا كنتِ بحاجة إلى خفض وزنك، ابدئى بضبطه ليكون مثاليا قبل البدء في قرار الحصول على الحمل، لأنه عندما يكون وزنك أكثر أو أقل من الوزن الطبيعى، يمكن أن يؤثر ذلك تأثيرا سلبيا على الخصوبة.
3- التوقف عن التدخين
توقفى عن التدخين إذا كنتِ تريدين الحمل والولادة بطريقة صحية وسهلة، فالنساء اللاتي يدخن 10 سجائر أو أكثر يوميا يزيد احتمال إصابتهن بصعوبات أكثر من غير المدخنين ثلاث مرات".
4- التغذية الجيدة
تناولى المكملات من الفيتامينات والمعادن المصممة خصيصا للحمل، وخاصة حمض الفوليك بمعدل (400mcg) يوميا، مما يساعد على منع بعض اضطرابات النمو عند الطفل.
تأثير قصور الغدة الدرقية على الحمل وأهم فحوصاته لتجنب المضاعفات الأحد، 11 يونيو 2017 05:00 ص
لو عندك مشكلة فى الحمل.. تعرفى على أعراض وأسباب الإجهاض السبت، 10 يونيو 2017 11:30 م
Trending Plus
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الإثنين، 30 يونيو 2025 10:53 م
الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:51 م
التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:33 م
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
الأهلى يعلن عدم التفريط فى وسام أبو على بسبب احتياج الفريق لجهوده الإثنين، 30 يونيو 2025 10:08 م
محمد يوسف: بحثنا خطة استعداد الأهلى للموسم الجديد فى اجتماع مع ريبيرو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:04 م
بيان من النيابة العامة بشأن الخدمات الإلكترونية المقدمة للمحامين الإثنين، 30 يونيو 2025 09:02 م
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 07:53 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا الإثنين، 30 يونيو 2025 07:23 م
سعر الذهب اليوم الاثنين 30 يونيو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3930 جنيه الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 م
30يونيو.. ساعات الخلاص.. فريدة الشوباشي: الإخوان أرادوا خنق الإعلام وقتل الوعي الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 م
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو الإثنين، 30 يونيو 2025 07:04 م
"التنظيم والإدارة" يعلن عن المسابقات المقرر طرحها خلال النصف الثاني من 2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 07:09 م
محمد عبد الشافى ساحر الجبهة اليسري بالزمالك يحتفل اليوم بعيد ميلاده الـ40
رئيس البنك الأهلي يُحفز لاعبات الكرة النسائية قبل إنطلاق فترة الإعداد للموسم الجديد
تصريحات نارية من لاوتارو مارتينيز بعد سقوط الإنتر ضد فلومينينسي
تشكيل مان سيتي ضد الهلال في كأس العالم للأندية.. مرموش على مقاعد البدلاء
حاضنة الأقصر للتراث الفنى والصناعات الحرفية بوابة دعم مشروعات الشباب.. قدمت 30 خدمة متخصصة لمجموعة مشروعات تنمية الصناعات المحلية بدعم من جهاز تنمية المشروعات.. والمحافظ يشيد بجهود الشباب فى دعم جميع المجالات
هاري كين يضع بصمته على أرقام تاريخية جديدة مع بايرن ميونخ
رئيس النيابة الإدارية المستشار محمد الشناوى يتسلم مهام منصبه اليوم
مبتكر مسلسل Squid Game يكشف: الشخصيات المهمة فى القصة تشبه إيلون ماسك
كيف أطاحت جماعة الإخوان "الإرهابية" بحقوق المرأة؟.. الفكر التأسيسي قائم على الوصاية باقتصار دورها على المنزل والإنجاب وخطابهم المعادي لحقوق المرأة.. والإقصاء من المناصب القيادية واستخدام النساء كوسيلة لا كقضية
سلمى أبو ضيف: الجانب الإنسانى شجعنى على تقديم فيلم "إن شالله الدنيا تتهد"
المخرج الفلسطينى رشيد مشهراوى يعلن استشهاد ابنة عمه فى مجزرة مقهى الباقة
تعرف على البلجيكى يانيك فيريرا المدير الفنى الجديد للزمالك
مسلسل فات الميعاد يستمر بالمركز الأول في المشاهدات على منصة watch it
الأهلى يجهز المستحقات المالية لـ يحيى عطية الله بعد انتهاء الإعارة
ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على شاطئ بحر غزة لـ 71 شهيدا وجريحًا
المعارضة الإسرائيلية: حان الوقت لإنهاء الحرب على غزة وعقد صفقة
جلسة تاريخية لمناقشة قانون الإيجار القديم تحت القبة.. رئيس المجلس: القانون ليس فيه أية شبهة عدم دستورية.. ولن يترك مواطن بلا مأوى.. والحكومة تتعهد لرئيس النواب بإرسال بيانات أعداد المستأجرين الأصليين وأعمارهم
تركى آل الشيخ يعلن إحياء تامر حسنى حفل بطولة العالم للرياضات الإلكترونية 11 يوليو
موعد مباراة مان سيتي ضد الهلال فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
يوليو يشهد منافسة غنائية بإطلاق ألبومات نجوم الصف الأول
برناردو سيلفا يفتتح أهداف مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 10.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:17 ص
تفاصيل إحباط تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
سيميوني.. 13 عامًا من المجد مهددة بالانهيار بعد الإقصاء من مونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
مدرب يوفنتوس: مواجهة ريال مدريد تحد صعب.. لكننا نؤمن بحظوظنا الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:32 ص
تصريحات نارية من لاوتارو مارتينيز بعد سقوط الإنتر ضد فلومينينسي الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:10 ص
مالكوم وليوناردو فى هجوم الهلال أمام مانشستر سيتى بمونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:01 ص
تشكيل مان سيتي ضد الهلال في كأس العالم للأندية.. مرموش على مقاعد البدلاء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:36 ص
إصابة جديدة تضرب الهلال قبل مواجهة مانشستر سيتي في مونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:29 ص
ألونسو: يوفنتوس خصم صعب.. وهذا موقف مبابي وكارفخال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:27 ص
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 1-7-2025 والقنوات الناقلة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:00 ص
