أطعمة تخفف من آلام أسفل الظهر خلال الحمل وأعراض عرق النسا
.jpg "أطعمة تخفف من آلام أسفل الظهر خلال الحمل وأعراض عرق النسا")
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 16 يونيو 2017 11:00 ص
قال الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء ولتوليد، إن آلام أسفل الظهر والتنميل فى الحمل يكون سببها فى الغالب نقص فيتامين ب 12 الخاص بالأعصاب، وتضم الأعراض التى تشعر بها السيدة أيضا إذا كانت مصابة بعرق النسا، عدم القدرة على المشى على أحد الساقين، وكذلك الإحساس بالتعب الدائم وألم العضلات.
وأضاف عبد العزيز، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أنه فى هذه الحالة يفضل أخذ الحقن الخاصة بفيتامين ب 12 مرة أو اثنين فى الأسبوع حتى يتم التعامل مع هذه الأعراض، وهناك أيضاً بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ومنها:
- كبدة الدجاج
- السمك
- الجبن
- البيض
- الحليب
- الفواكه
وأكد استشارى النساء والوليد، أنه بجانب أهمية هذا النظام الغذائى فى التعامل مع أعراض عرق النسا خلال الحمل يؤدى مهمة أخرى، وهى ولادة طفل سليم ولديه مهارات معرفية جيدة ومعدل ذكاء أعلى.
.jpg "راقبيها وعالجيها.. أعراض مرضية تظهر على الحامل فى الأسبوع العاشر")
راقبيها وعالجيها.. أعراض مرضية تظهر على الحامل فى الأسبوع العاشر الأحد، 11 يونيو 2017 10:30 م
من واقع التجربة.. 4 أسئلة لا توجهها لسيدة حامل أبدًا الأحد، 11 يونيو 2017 08:30 ص
Trending Plus
الإحصاء: 18.3% ارتفاعاً فى حجم الصادرات المصرية إلى العراق خلال عام 2024 السبت، 17 مايو 2025 12:54 م
غلق شارع 26 يوليو بالاتجاه القادم من كوبرى 15 مايو إلى ميدان لبنان لمدة 3 أيام السبت، 17 مايو 2025 12:56 م
أرقام الأهلي في الدوري قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف السبت، 17 مايو 2025 12:15 م
الكلى أكثر تأثرًا بالموجة الحارة.. اعرف إزاى تحافظ عليها السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
وزارة التعليم تحدد سن التقدم للصف الأول الابتدائى.. يبدأ من 6 سنوات السبت، 17 مايو 2025 11:08 ص
الذهب يستهل تعاملات اليوم عند 4550 جنيهًا للجرام عيار 21 السبت، 17 مايو 2025 11:00 ص
مش بس التهور.. القيادة ببطء تؤدي للحبس وسحب رخصة السيارة فى قانون المرور الجديد السبت، 17 مايو 2025 11:00 ص
وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل السبت، 17 مايو 2025 10:59 ص
الإسكان: غلق باب التظلمات بإعلان المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين 5" غدا السبت، 17 مايو 2025 10:47 ص
وزير الثقافة يعلن فتح المتاحف غدا مجانا للجمهور احتفاءً باليوم العالمي للمتاحف السبت، 17 مايو 2025 10:03 ص
قبل نظر الاستئناف على حبسها.. تعرف على سبب إدانة البلوجر "روكى أحمد" السبت، 17 مايو 2025 10:00 ص
لو مريض سكر وضغط.. 11 خطوة تجنبك أى مضاعفات فى الموجة الحارة السبت، 17 مايو 2025 10:00 ص
الرئيس السيسى: أطالب الرئيس ترامب ببذل كل الجهود لوقف إطلاق النار فى غزة
كهربا يشكر الرئيس السيسي بعد العودة إلى مصر عقب أحداث ليبيا
العراق يعلن انطلاق الدورة الـ34 للقمة العربية.. الرئيس العراقى يؤكد موقف بغداد الرافض لتهجير الفلسطينيين.. رئيس الوزراء يعلن تأسيس صندوق للتعافى من الحروب وإعادة الإعمار.. والمساهمة بمبلغ 20 مليون دولار
وزير خارجية البحرين بقمة بغداد: نرفض بشكل قاطع تهجير الفلسطينيين من أرضهم
وزير النقل يناشد المواطنين عدم السير فى الحارة المخصصة للأتوبيس الترددى
مدبولى: سيتم التشغيل التجريبي للمرحلة الثانية للأتوبيس الترددي فى يوليو
صورة تذكارية تجمع رؤساء الوفود المشاركة بالقمة العربية فى العراق
سهرة غنائية ضخمة لعمرو دياب.. حشد جماهيري وأغاني لايف لأول مرة
وزارة التعليم تحدد سن التقدم للصف الأول الابتدائى.. يبدأ من 6 سنوات
وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل
"أنا ركبى حديد والأهلى حديد".. الزعيم عادل إمام يحتفل بعيد ميلاده اليوم
التشكيل المتوقع للأهلى أمام البنك.. طاهر وبن شرقى وجراديشار فى الهجوم
قبل نظر الاستئناف على حبسها.. تعرف على سبب إدانة البلوجر "روكى أحمد"
طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟
أهداف الجمعة.. تشيلسي يُسقط مانشستر يونايتد وفوز مجنون للهلال
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
اللقب مصري.. نور الشربيني تتأهل لمواجهة هانيا الحمامي في نهائي بطولة العالم للاسكواش
مواعيد مباريات اليوم فى الدوري الممتاز والقنوات الناقلة
الرئيس الفلسطينى: يجب عقد مؤتمر دولى بالقاهرة لتمويل خطة إعادة الإعمار السبت، 17 مايو 2025 01:27 م
الاتحاد الإفريقى: نطالب بوقف العدوان على الشعب الفلسطيني الأعزل السبت، 17 مايو 2025 01:26 م
الرئيس السيسى: مصر كثفت جهودها السياسية لوقف نزيف الدم الفلسطينى السبت، 17 مايو 2025 01:24 م
خلال قمة بغداد.. العراق يقدم 20 مليون دولار لإعادة إعمار لبنان السبت، 17 مايو 2025 01:23 م
الرئيس السيسى: أطالب الرئيس ترامب ببذل كل الجهود لوقف إطلاق النار فى غزة السبت، 17 مايو 2025 01:15 م
الرئيس السيسى: السودان الشقيق يمر بمنعطف خطير يهدد وحدته واستقراره السبت، 17 مايو 2025 01:14 م
الرئيس السيسى: نعتزم تنظيم مؤتمر دولى للتعافى المبكر وإعادة إعمار غزة السبت، 17 مايو 2025 01:07 م
الرئيس السيسى: الحرب على قطاع غزة تتحدي كل القوانين والأعراف الدولية السبت، 17 مايو 2025 01:04 م
الرئيس السيسى بقمة بغداد: المنطقة تواجه تحديات معقدة وظروف غير مسبوقة السبت، 17 مايو 2025 01:01 م
راندا البحيرى تعلن إنهاء الخلاف مع سعيد جميل في إطار أسري قبل يوم من محاكمتها السبت، 17 مايو 2025 01:01 م
العراق يعلن انطلاق الدورة الـ34 للقمة العربية.. الرئيس العراقى يؤكد موقف بغداد الرافض لتهجير الفلسطينيين.. رئيس الوزراء يعلن تأسيس صندوق للتعافى من الحروب وإعادة الإعمار.. والمساهمة بمبلغ 20 مليون دولار السبت، 17 مايو 2025 01:01 م
