الترمس من طقوس الاحتفال بعيد الفطر.. تعرف على 4 فوائد صحية لتناوله

تعرف على فوائد الترمس
تعرف على فوائد الترمس
كتبت آلاء الفقى

الترمس من الأطعمة التى يربطها المصريون بطقوس الاحتفال بعيد الفطر، كما أن له أهمية كبيرة على الصحة، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "health benefits" عددا من الفوائد الصحية لتناول الترمس، وذلك لاحتوائه على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية المهمة وهى تتضمن الآتى:

1. يخفض مستوى الكولسترول السيئ فى الدم
فإن الترمس يحتوى على بروتين له تأثير كبير على الدهون التى توجد فى الدم، كما أنه غنى بالأرجينين الذى له قدرة كبيرة فى الحد من مستوى الدهون فى الجسم لقدرتة على تشكيل أحماض دهنية جيدة.

2 جيد لمرضى السكر
أشار باحثون إلى أن احتواء الترمس على مكملات غذائية من البروتين الترطيب تخفض مستوى الجلوكوز فى الدم، وأنواع كثيرة من الدهون الثلاثية وجيد لمريض السكر، لأنه يحافظ على مستويات السكر منتظمة فى الدم.

3. انخفاض ضغط الدم المرتفع
احتواء الترمس على البروتين يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع، لذا فإن تناوله بانتظام يمنع المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع الدم كالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

4. يساعد على فقدان الوزن
لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، لذا فإن الناس الذين يستهلكون الترمس يأكلون كميات أقل من الأطعمة الأخرى، مما ينتج عنها انخفاض فى الوزن ومؤشر كتلة الجسم والبطن.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول

اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد


رادار المرور يلتقط 1150 سيارة تسير بسرعات جنونية خلال 24 ساعة

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن


سبب تأخر إعلان الأهلى عن صفقة محمد شكرى

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الأحد 6 - 7 - 2025

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

مسلم يطرح أحدث أغنياته "لقيتك شر".. فيديو

سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى