الترمس من طقوس الاحتفال بعيد الفطر.. تعرف على 4 فوائد صحية لتناوله

تعرف على فوائد الترمس
تعرف على فوائد الترمس
كتبت آلاء الفقى

الترمس من الأطعمة التى يربطها المصريون بطقوس الاحتفال بعيد الفطر، كما أن له أهمية كبيرة على الصحة، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "health benefits" عددا من الفوائد الصحية لتناول الترمس، وذلك لاحتوائه على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية المهمة وهى تتضمن الآتى:

1. يخفض مستوى الكولسترول السيئ فى الدم
فإن الترمس يحتوى على بروتين له تأثير كبير على الدهون التى توجد فى الدم، كما أنه غنى بالأرجينين الذى له قدرة كبيرة فى الحد من مستوى الدهون فى الجسم لقدرتة على تشكيل أحماض دهنية جيدة.

2 جيد لمرضى السكر
أشار باحثون إلى أن احتواء الترمس على مكملات غذائية من البروتين الترطيب تخفض مستوى الجلوكوز فى الدم، وأنواع كثيرة من الدهون الثلاثية وجيد لمريض السكر، لأنه يحافظ على مستويات السكر منتظمة فى الدم.

3. انخفاض ضغط الدم المرتفع
احتواء الترمس على البروتين يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع، لذا فإن تناوله بانتظام يمنع المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع الدم كالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

4. يساعد على فقدان الوزن
لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، لذا فإن الناس الذين يستهلكون الترمس يأكلون كميات أقل من الأطعمة الأخرى، مما ينتج عنها انخفاض فى الوزن ومؤشر كتلة الجسم والبطن.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جيش الإحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية


كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

إيلون ماسك يعلن تأسيس حزب سياسى جديد وسط غموض بشأن ملامحه.. الملياردير الأمريكي يستهدف عددًا قليلًا من مقاعد الكونجرس لحصد أصوات حاسمة فى القضايا الكبرى.. والنظام الانتخابى وتجارب الحزب الثالث أبرز التحديات

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى