حافظ على الكلى نظيفة فى 10 خطوات.. أهمها ضبط السكر والضغط

قال الدكتور أسامة المنشاوى، رئيس قسم الكلى بطب المنيا ، إن عضلة القلب تقوم بضخ الدم لجميع أجزاء الجسم، وفى كل دقة قلب تستقبل الكلى حوالى 20% من كمية الدم التى يتم ضخها للجسم كله، وهى تعتبر نسبة كبيرة بالنسبة لحجم الكلى.

وأكد أن الكلى الطبيعية تقوم بترشيح 100 ملى دم كل دقيقة، مما يعنى أنها تقوم بتنقية الدم مرات عديدة على مدار الـــ 24 ساعة ،هذا بالإضافة الى إخراج بعض المواد الأخرى مثل الكرياتنين عن طريق "نبيبات" الكلى، وكلها وظائف مهمة جدا للتخلص من السموم، والمواد الضارة بالجسم.

وللحفاظ على صحة الكلى فى حالة طبيعية يقدم الدكتور أسامة المنشاوى 10 خطوات هامة:

أولا: عدم تناول أى عقاقير إلا بمعرفة الطبيب المتخصص ،وتكون أقل جرعة و مدة ممكنة ممكنة.

الماء

ثانيا : الإكثار من شرب الماء النقى .

ثالثا : عدم شرب الماء المقارب للمبيدات الحشرية.

رابعا : استعمال الكمامات الواقية للأنف والفم عند رش المبيدات الحشرية بالحقول فى الريف.

ضبط الضغط

خامسا : قياس ضغط الدم بصفة دورية لأنه أحد الأسباب الخطيرة المؤدية للفشل الكلوى.

سادسا : الاهتمام بشكل دورى بقياس مستوى السكر بالدم ،لأن اعتلال الكلى السكرى أحد الأسباب المهمة للإصابة بالفشل الكلوى فيجب اكتشافه مبكرا والسيطرة علية.

سابعا : إجراء تحليل بول بصفة منتظمة لمنع حدوث أى أمراض أو التهابات بالكلى لاسيما فى السيدات الحوامل .

تجنب المسكنات

ثامنا : عدم الإفراط فى تناول المسكنات وكذلك المضادات الحيوية.

تاسعا : مراعاة علاج أى حصوات تتكون بالكلى قبل أن تتسبب فى انسداد مجرى البول.

عاشرا : نصيحة لكل أم أن تقوم بعمل تحليل بول بصفة عاجلة عند ارتفاع حرارة طفلها، لاسيما البنات لأنهن أكثر عرضه لالتهابات مجرى البول .