فيديو معلوماتى.. لو بتصدع بعد الفطار.. 7 نصائح تسكن الألم
فيسبوك
واتساب
إعداد ـ نهير عبد النبى ــ تصميم ـ محمود بكر
الأحد، 18 يونيو 2017 10:14 ص
الصداع واحد من أهم المشكلات التى يواجهها الكثيرون فى شهر رمضان، خاصة بعد تناول الفطار مباشرة، وبناءً عليه ذكر موقع "belmarrahealth" بعض النصائح للتغلب على مشكلة الصداع بعد الأكل وهى:
فيديو معلوماتى.. لو بتصدع بعد الفطار.... by youm7
1ـ تدليك الجزء الخلفى من الرأس بالقرب من الجمجمة فى حالة الصداع الشديد
2ـ تناول وجبة الإفطار على فترات متباعدة فى اليوم
3ـ اتباع تمارين اليوجا والاسترخاء
4ـ تجنب الأطعمة الحارة فى الإفطار
5ـ تناول الأدوية المسكنة بعد السحور حتى لا يستمر الصداع ثانى يوم فى الصيام
6ـ الجلوس فى غرفة مظلمة بعض الوقت لتهدئة المخ
7ـ تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
الصداع وتغيرات المزاج أبرز أعراض احتياج جسمك للملح.. تعرف عليها السبت، 10 يونيو 2017 05:00 ص
Trending Plus
رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الدور الأول فور ظهورها والاستعلام برقم الجلوس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:40 م
تحديث عاجل من الأرصاد الجوية: سقوط أمطار رعدية على هذه المناطق الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:22 م
فيديو صادم وتفاصيل مؤلمة.. نهاية مأساوية لقصة الطفلة التونسية مريم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:16 م
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025 الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
أنغام تكشف تفاصيل أزمتها الصحية وتبكى: كفاية ظلم وكره.. مش عايزة مقارنة مع حد الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:24 م
لميس الحديدي: "ارحموا شيرين وأنغام مش لازم ندعم فنان فنهرس التاني في الطريق" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:29 م
ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية.. فيديو وصور الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
محمد صلاح الأكثر صناعة للأهداف فى دوريات أوروبا الكبرى قبل إنطلاق البريميرليج الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
موعد انطلاق الدوري المصري موسم 2025 - 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الأهلي يفاوض النجم الساحلى لبيع كريستو بشكل نهائى الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:20 ص
الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الخلاصة فى الكيمياء.. أقوى أسئلة مراجعة ليلة الامتحان للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الأربعاء 2 - 7 - 2025 الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
احتفال أبيض.. لاعبو الزمالك يشعلون أجواء زفاف محمد شحاتة الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:50 ص
تطبيق مهم من جوجل يختفى على ساعة أبل الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 2 يوليو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
227 مليار جنيه للمعاشات.. أضخم دعم حكومى للتأمينات فى موازنة 2026
كورنيش كفر الزيات فى ثوب جديد.. تطوير حضرى متكامل على ضفاف نهر النيل.. محافظة الغربية: تحويله إلى متنفس عصرى يليق بأهالى المدينة.. وتؤكد: خطة لتعزيز مقومات المحافظة السياحية.. صور
تفاصيل مصرع شاب داخل عقار فى أبو النمرس
زى النهارده.. الأهلى بطلا لكأس مصر بعد قمة مثيرة مع الزمالك تنتهى 4-3
جهات التحقيق تستجوب متهم بالنصب على المواطنين بزعم تسفيرهم
مدرب يوفنتوس: 10 لاعبين طلبوا التغيير أمام ريال مدريد بسبب الإرهاق
الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة
تحديث عاجل من الأرصاد الجوية: سقوط أمطار رعدية على هذه المناطق
أمطار مفاجئة تضرب القاهرة الجديدة في توقيت غير معتاد
حادث حفار البترول.. ارتفاع الوفيات لـ4 أشخاص وطائرتان تساعدان فى البحث عن 6 مفقودين
هتقفل الامتحان.. أهم أسئلة اختيار من متعدد فى الجغرافيا للثانوية العامة
رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الدور الأول فور ظهورها والاستعلام برقم الجلوس
بعد الطلاق.. كيف توزع الممتلكات بين الزوجين؟
أمطار غزيرة تضرب الشرقية والمحافظة ترفع حالة الطوارئ.. فيديو وصور
ريبيرو يستبعد مروان عطية من معسكر الأهلى فى إسبانيا.. اعرف السبب
زوجة كريم الحسينى تخضع لعملية جراحية خطيرة
إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة فى حادث الطريق الإقليمى إلى الجنايات
محمد إمام ينتهى من تصوير مشاهد السوبر ماركت فى أحداث فيلمه صقر وكناريا
سعد الصغير يظهر برفقة زوجته وأولاده ويخطف الأنظار
غضب تحت القبة من بيانات الحكومة حول قانون الإيجار القديم.. أعضاء مجلس النواب يرفضون استكمال المناقشة.. وحنفى جبالى: جاءت غير مستعدة وليست المرة الأولى.. والتعبئة والإحصاء: اعتبار أصحاب الـ60 عاما مستأجر أصلى
مانشستر يودع كأس العالم للأندية.. ويليام جولدينج ترك العلوم ليتفرغ للأدب الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:00 ص
التشكيل الرسمى لمباراة دورتموند ضد مونتيري فى كأس العالم للأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:58 ص
سافِر وانت مطمن.. جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:30 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض التفاصيل الكاملة لماراثون انتخابات مجلس الشيوخ.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب يوفنتوس: 10 لاعبين طلبوا التغيير أمام ريال مدريد بسبب الإرهاق الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:52 ص
الريال ضد يوفنتوس.. ألونسو: فالفيردى مثالى وأرنولد لاعب مذهل الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:21 ص
الخلاصة فى الكيمياء.. أقوى أسئلة مراجعة ليلة الامتحان للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
جارسيا نجم الريال: نجحنا فى إرهاق اليوفى.. والمقارنة مع راؤول مجاملة الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:47 ص
فالفيردي يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مباراة الريال ضد يوفنتوس الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:24 ص
ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية.. فيديو وصور الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
