سلى صيامك.. فوائد ممارسة الكرة الطائرة

تعد الكرة الطائرة من الرياضات العالمية والتى لها شعبيتها فى الدول الأوروبية، خاصة البرازيل، حيث إن ممارسة هذه اللعبة تفيد الجسم على المستوى الصحى والنفسى، ويرصد السوم السابع فؤاد ممارسة الكرة الطائرة:

1- تقلل من أمراض المفاصل والروماتيزم.

2-  تزيد من قوّة العظام وتحمى من هشاشتها.

3-  تحسّن من الحالة المزاجيّة والمعنويّة

4-  تساعد على التخلص من التفكير والقلق والاكتئاب والتوتر.

5-  تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

6-  تقلل الوزن وتحافظ على رشاقة الجسم ومرونته.

7-  تحمى من الأمراض المزمنة والخطيرة كتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

8-   تقوى العضلات وتزيد من قوتها، خصوصاً عضلات اليدين والساقين.

9-   تطيل الجسم حيث تساعد فى تمدد العظام.

10-  تزيد من مهارات الاتصال والتواصل بين أفراد الفريق.

11-  تزيد من روح المشاركة والتعاون.

12-  تُمكن الفرد من التعرّف على ناس جدد.

13-   تساعد فى كسب المال.

14-   تمنح الجسم الطاقة والحيويّة.

15-   تتخلّص من الكسل والإرهاق والقلق والتفكير.

16-   تزيد من مرونة الجسم وصلابته.

17-   تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض السكر والضغط.

18-   تساعد على توازن السكريات فى الدم.

19-   تفتح الشهية.

20-   تساهم فى شد الجسم.

21-    تتخلّص من الترهلات والتجاعيد المبكرة.

22-   تمنح البشرة الصفاء والنقاء.

23-   تنشّط الدورة الدموية.

24-   تزيد من تدفق الدم للمخ.