رجيم اليوم الـ29 من رمضان.. مكرونة بشاميل على الإفطار وطعمية على العشاء
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
السبت، 24 يونيو 2017 09:00 ص
رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية، ولكن الكثير لا يعلم عن الأطعمة الصحية ولا التغذية المناسبة لأيام رمضان الثلاثين حتى لا يزيد وزننا بل يقل عدد من الكيلوجرامات تصل إلى 12 كيلو كحد أقصى، وهنا يقدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا يوميا على مدار الشهر، يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى ومقادير الأطعمة. ويعرض "اليوم السابع" تفاصيل اليوم الـ29 من شهر رمضان.
اليوم التاسع والعشرين من شهر رمضان الإفطار
كوب عصير قمر الدسم
طبق سلطة قوس قزح
قطعة مكرونة بالبشاميل
طبق شوربة
العشاء
قرص طعمية
شرائح خيار بالخل
مع كوب لبن رايب
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ريجيم اليوم الـ28 من رمضان.. محشى على الإفطار وزبادى على السحور الجمعة، 23 يونيو 2017 09:00 ص
ريجيم اليوم الـ27 من رمضان.. جوافة على الإفطار وجبنة قريش على السحور الخميس، 22 يونيو 2017 09:00 ص
ريجيم اليوم الـ25 من رمضان.. أرز أبيض على الإفطار وفول على السحور الثلاثاء، 20 يونيو 2017 09:00 ص
Trending Plus
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية الخميس، 03 يوليو 2025 01:47 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الخميس 3 يوليو 2025 فى مصر الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور الخميس، 03 يوليو 2025 02:17 ص
حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
يوم عاشوراء..صيامه سنة عن النبى يكفر ذنوب سنة قبله الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لزيادة ضرائب التبغ والكحول والمشروبات السكرية الخميس، 03 يوليو 2025 12:46 ص
أحزاب القائمة الوطنية من أجل مصر تجتمع اليوم للتشاور بشأن انتخابات الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 01:34 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
دليل الناخب.. كل ما تحتاج معرفته عن إجراءات التصويت فى الانتخابات الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
تعرف على علامات السيارات الملاكى الأعلى ترخيصا خلال مايو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو) الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى موسم 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
استشهاد 6 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي ساحة مستشفى العودة وسط غزة الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
البنتاجون: الضربات الأمريكية للبرنامج النووي الإيراني أعادته عامين إلى الوراء الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
لماذا قررت أبل تغيير مكان "لوجو التفاحة" على ظهر هاتف "ايفون 17" الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
فاكهة الصيف المفيدة.. إزاى تاكل المانجو من غير زيادة فى الوزن الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
عيادات الموت.. تفاصيل ضبط مهندسة وسكرتيرة انتحلتا صفة طبيبة تجميل
موسم خامس لمسلسل The Bear بعد أيام من طرح الموسم الرابع
مهاب ياسر يرفض الإعارة ويتمسك بفسخ عقده مع الزمالك بالتراضى
بوليتيكو: أوكرانيا غيرت تكتيكاتها فى طلب الأسلحة من واشنطن
تفاصيل التحقيق مع تاجر بتهمة شراء دراجات نارية مسروقة
ناشئات الطائرة أمام ألمانيا فى بطولة العالم
ناشئو اليد أمام فنلندا فى مراكز بطولة أوروبا المفتوحة
قوات الدفاع الجوى السعودي تدشن أول سرية من نظام "الثاد" الصاروخي
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية
ثنائى أبو قير للأسمدة والقناة على رادار الاتحاد السكندرى لتدعيم صفوفه
الأظافر الناعمة فى قلب مشهد سياسى عنيف.. "الإرهابية" استغلت براءة الطفولة.. اعتصاما "رابعة" و"النهضة" شاهدان على خرق القيم الدينية والإنسانية والقانونية باستغلال الأطفال لخدمة مشروع سياسى معزول عن ضمير الوطن
انتعاشة تجارية بميناء الإسكندرية.. محطة تحيا مصر تستقبل أكبر سفن حاويات بالعالم.. حمولات السفن أكثر من 285 ألف طن.. وتطوير الأرصفة ومحطات الهيئة فى السنوات الأخيرة أبرز عوامل نجاح الميناء.. صور
تفاصيل زيادات الإيجار القديمة وفق المناطق.. حد أدنى يبدأ من 250 جنيهًا شهريًا
أهم الأخبار العربية والعالمية حتى منتصف الليل.. إسرائيل تستهدف ضم الضفة الغربية وتعتقل متظاهرين قرب قيادة الجيش طالبوا بإنهاء حرب غزة.. وروسيا تشكك فى مذكرتا التسوية الأوكرانية وتطالب بتقريب المواقف تفاوضيا
وزير الإسكان: حجم الطلب والإقبال على العاصمة الإدارية الجديدة متزايد للغاية
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى فيصل دون إصابات
4 صفقات حائرة بين الأندية فى الانتقالات الصيفية الحالية.. أبرزها رضا سليم
بعد جدل حذف أغانى أحمد عامر.. هل الغناء حلال أم حرام؟.. الدكتور على جمعة: لا يوجد حكم مطلق وهناك موسيقى تهذب الروح.. الشيخان محمد الغزالى وعبد الحليم محمود يفتيان ياسمين الخيام.. وهذا ما قاله الشعراوى لـ شادية
تفاصيل القائمة الوطنية لانتخابات الشيوخ خلال ساعات.. مستقبل وطن: تضم مشاركة غير مسبوقة من الأحزاب والأطياف السياسية.. الجبهة: الأحزاب الصغيرة لها نصيب وتمثيل للمعارضة والمستقلين.. وحماة الوطن: التشاورات جارية
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد الخميس، 03 يوليو 2025 04:00 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
حمد الله يبدأ مشواره مع الهلال ويؤدى مرانه الأول استعدادا لموقعة فلومينينسى الخميس، 03 يوليو 2025 12:13 ص
محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:20 م
الإفراج عن يوسف بلايلي بعد اعتقاله فى مطار باريس الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:03 م
تفاصيل إطلاق سراح يوسف بلايلى نجم الترجى بعد اعتقاله بمطار شارل ديجول.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 م
كومان يعزز صفوف بايرن ميونخ قبل قمة سان جيرمان فى مونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:51 م
الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:36 م
الاتحاد السعودي يعتمد مواعيد التسجيل الجديدة.. والهلال يُقيد حمد الله للمونديال الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:19 م
الحكومة: كشف جديد فى حقول عجيبة للبترول بمعدل إنتاج أولى 2500 برميل يوميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:01 م
