س و ج.. ماذا يحدث بالجسم يجعلنا نصاب بالزغطة وكيف يمكن علاجها

الزغطة عبارة عن تشنج غير إرادى من الحجاب الحاجز، يحدث انقباضات سريعة (ارتجافات) غير إرادية بين الصدر والبطن، تتزامن مع رد فعل عكسى متمثل بإغلاق لسان المزمار فى الحلق وينتج عنه صوت مميز عادة ما يوسع الحجاب الحاجز إلى أسفل ويتعافى بسلاسة أثناء التنفس.

فى معظم الأحيان، تكون الزغطة غير مؤذية وتذهب من تلقاء نفسها، لكن إذا استمرت لأكثر من يومين، تكون هناك حاجة لرؤية الطبيب.

 س: أسباب حدوث الزغطة؟
 

ج: الكثير من الأشياء يمكن أن تسبب تهيج الحجاب الحاجز منها:

·       تناول الكثير من الطعام (الأطعمة الدهنية أو الحارة، على وجه الخصوص)

·       أى مرض أو اضطراب يهيج الأعصاب التى تتحكم فى الحجاب الحاجز (مثل أمراض الكبد، والالتهاب الرئوى، أو غيرها من اضطرابات الرئة).

·       التغيرات فى درجة الحرارة المفاجئة

·       الفقاعات الغازية فى الصودا ودخان السجائر

·       بلع الهواء أثناء الأكل

·      مشاعر التوتر أو العصبية يمكن أن تسبب أيضا الزغطة.

·      يمكن لعملية جراحية فى البطن أيضا تهيج الأعصاب التى تسيطر على الحجاب الحاجز.

س: هل هناك أنواع للزغطة؟
 

ج: وفقا لموقع "medicinenet" فإن معظم أنواع الزغطة تستمر بضع دقائق أو ساعات، لكن عندما تدوم أكثر من 48 ساعة، فإنها تعرف باسم الزغطة المستمرة، وعندما تدوم أكثر من 30 يوما، فإنها تسمى الزغطة المستعصية.

لا تؤثر الزغطة فقط على الأكل والنوم، لكنها يمكن أن تشير أيضا إلى حالة صحية خفية، فى الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب تلف الأعصاب.

س :  ما هو أنسب علاج للزغطة ؟
 

ج: هناك العديد من العلاجات المنزلية للتخلص من نوبات الزغطة وتشمل:

1-  احبس أنفاسك عدة ثوانى لزيادة نسبة ثانى أكسيد الكربون الذى يقضى عليها.

2-  شرب كوب من الماء بسرعة

3-  كوب من عصير الليمون

4-  الغرغرة بالماء

5-  فى بعض الأحيان شرب الماء البارد يساعد على زوال الزغطة

لكن إذا أصبحت الزغطة غير مريحة ومؤلمة أو لا  تختفى مع العلاجات المنزلية، يمكن للأطباء وصف أدوية الاسترخاء العضلى التى يمكن أن تساعد على زوالها.

س: هل يمكن منع الزغطة ؟
 

ج : لا يمكن منعها دائما، لكن تجنب الإفراط فى تناول الطعام، وعدم تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو شرب الكثير يمكن أن يساعد فى منع حدوث الزغطة.