لو هتبدأ دايت بعد العيد.. 3 تطبيقات لقياس السعرات الحرارية بوجباتك

اشتكى الكثيرون من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان الكريم، خاصة مع صعوبة الالتزام بحمية غذائية بعد ساعات طويلة من الحرمان من الطعام والشراب، لذا ينتظرون انتهاء العيد للعودة للوزن المثالى الذى بذلوا مجهودا كبيرا للوصول إليه خلال العام، لذا نرصد فيما يلى بعض التطبيقات التى تساعدك على قياس السعرات الحرارية.

MyFitnessPal

 واحد من تطبيقات قياس السعرات الحرارية الأكثر شعبية فى الوقت الحالى، إذ  يتتبع وزنك ويحسب كمية السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.

FatSecret

هو تطبيق مجانى مخصص لقياس السعرات الحرارية، ويشمل قاعدة بيانات التغذية، ووصفات صحية، ورسم بيانى للوزن وسجل لتسجيل النشاط البدنى.

Cron-o-meter

يتيح لك بسهولة تتبع النظام الغذائى الخاص بك، وتمارين ووزن الجسم، وهناك أيضا خيار الملف الشخصى للنساء الحوامل والمرضعات، على أساس الاحتياجات من السعرات الحرارية العالية خلال تلك الفترات.