تمارين رياضية مكثفة تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين لمرضى السكر

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ممارسة تمارين رياضية القصيرة تحسن وظيفة خلايا بيتا في البالغين الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

تمارين رياضية

تمارين رياضية لمرضى السكر

وأوضح الباحثون أن "خلايا بيتا" في البنكرياس تنتج وتخزن وتفرز الأنسولين، والذى يسمح لجسمك لاستخدام السكر للطاقة، وهذه الدراسة هى الأولى من نوعها لتحليل وظيفة الخلية بيتا.

ووفقاً للمجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء، فأظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية مكثفة مثل الجمباز، ورفع الأثقال يرفع معدل ضربات القلب ويؤدي إلى تحسينات في وظيفة خلايا بيتا وإفراز الإنسولين. 

تمارين رياضية

وأكد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية بكثافة عالية لمدة لا تقل عن 10 إلى 200 دقيقة يوميا، ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة ستة أسابيع، تحسن وظيفة الخلايا البيتا لدى البالغين المصابين بداء السكر من النوع الثاني.

وأضاف الباحثون أن مرضى داء السكر من النوع يعانون من ضعف قدرة البنكرياس على إفراز الإنسولين، وهذا ما يسبب العديد من المشاكل مثل بتر الأطراف والضمور البقعى للعين.