للرجل.. نصائح للحفاظ على خصوبتك فى الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف ووجود شمس حارقة قد تؤثر على الصحة الجنسية للرجل، ويجب اتباع بعض النصائح المهمة التى تحافظ على درجة حرارة الخصيتين جيدة.

ومن جانبه يقدم الدكتور أحمد أبو طالب، أستاذ أمراض الذكورة، عددا من النصائح يجب اتباعها فى فصل الصيف للتجنب ضعف القدرة الجنسية وتشمل الآتى:

1. عدم الانتقال من درجات الحرارة المختلفة سواء من برد لساخن أو العكس بصورة مفاجئة ويفضل التدرج.

2. تجنب ارتداء البنطلونات الجينز الضيقة واستبدالها بالسراويل غير الضيقة.

3. ارتداء الملابس الداخلية القطنية التى تسهم فى امتصاص العرق وتجنب الملابس الصوف.

4. الحرص على التواجد بالأماكن المكيفة جيدة التهوية.

5. تجنب الجلوس لساعات طويلة واحرص على المشى بشكل متقطع.

6. يفضل المشى لعشر دقائق بعد كل ساعة من الجلوس لتنشيط الدورة الدموية بالجسم والسماح للجسم بتنظيم درجة حرارة الخصيتين.