حارب الحر بالبطيخ.. تعرف على أهم 3 فوائد صحية لشرب عصير البطيخ يوميًا

البطيخ من أكثر الفاكهة الشائعة فى فصل الصيف وهو يعمل كمرطب طبيعى للجسم، لذا فإن شرب عصير البطيخ يوميًا يعد جيدًا للصحة والجسم.

وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "missmillmag"، الفوائد الصحية لشرب عصير البطيخ يوميًا فى الصيف، وهى تشمل الآتى:

1. يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع:

هناك فائدة صحية لعصير البطيخ هى خفض مستويات ضغط الدم، إذا كنت تشرب عصير البطيخ بشكل منتظم، فأنه يحافظ على توازن صحى للجسم والدورة الدموية الصحية  وهو أمر مهم لضمان مستويات ضغط الدم بشكل طبيعى، كما أنه يحتوى على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم .  

 2.الحفاظ على صحة  الشعر و الجلد:

فإن العناية بالشعر والجلد تتطلب أولوية خاصة عند الكثير من الأشخاص، وبالنسبة لشرب عصير البطيخ يوميًا يساعد على منع تساقط الشعر ويعزز نموه وترطيبه، كما له العديد من الفوائد الصحية للبشرة ويوفر الترطيب المناسب للبشرة وإنتاج الكولاجين.

3.يحسن صحة العين:

  البطيخ يحتوى على نسبة  عالية من فيتامين (أ) والبيتا كاروتين التي  تعمل على حماية القرنية (سطح العين) وتقلل من  خطر الإصابة بفقدان البصر.