دراسة: الاحتباس الحرارى وارتفاع درجة الحرارة يسببان اضطراب النوم

حول مدى تأثير درجة الحرارة على طبيعة حياة الأمريكيين، نشرت نتائج الدارسة التى أجريت فى هذا الصدد فى مجلة "سيانس أدفانس"، بعد توجيه الأسئلة لحوالى 765 ألف مواطن حول طبيعة أنماط النوم لديهم فى الفترة من 2002 حتى 2011، ولوحظ أن ارتفاع درجات الحرارة ليلا تسبب فى اضطراب عملية النوم بل ونقصانه.

من ناحية أخرى، أشارت الدراسة التى أجراها البروفسور الفرنسى "داميان ليجيه" رئيس قسم مركز النوم فى مستشفى "هوتل ديو" فى باريس، إلى أن شهر مايو الماضى ضرب رقما قياسيا فى ارتفاع درجات الحرارة بفرنسا، وأن درجة واحدة زيادة عن المعتاد أدت إلى اضطراب فى أنماط النوم لنحو 3 ليال إضافية، لتصل إلى 110 بزيادة عن الولايات المتحدة.

وأضاف البروفسور الفرنسي "ليجيه"، أن أقل من 20 درجة هى الحرارة المثالية فى الليل، وعندما ترتفع عن ذلك فإن المخ لا يستطيع تنظيم درجة حرارته، وفى المقابل يظل الجهاز العصبى مستيقظا حتى ينظم درجة حرارة الجسم، وهى العملية التي يشرف عليها المخ، مشيرا إلى أن النوم لأقل من خمس ساعات يومياً يسبب ضغوطاً دائمة قد تدفع نحو الانتحار.