زيادة الوزن وتناول الملح أبرز أسباب الإصابة بضغط الدم المرتفع

ذكر موقع " only my health " الطبى أن ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة فى جميع أنحاء العالم. ويمكن أن يسبب ضررا هائلا لجسمك كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية.

وأضاف الموقع أنه يمكن السيطرة على بعض عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم مثل :

1 وزن الجسم أو مؤشر كتلة الجسم الناس البدناء لديهم مخاطر أعلى من ارتفاع ضغط الدم ولابد من تخفيض الوزن .

2 النشاط البدنى حيث أن زيادة النشاط البدنى يقلل من ارتفاع ضغط الدم .

3 تناول الملح والصوديوم، أو الكحول يرفع من خطورة ارتفاع ضغط الدم ولابد من تقليله .

ووفقا لما ذكره الموقع ، تشير العديد من الدراسات إلى أن معدلات ارتفاع ضغط الدم قد زادت بشكل كبير على مدى العقود القليلة الماضية ، وارتفاع ضغط الدم الأساسى هو النوع الأكثر انتشارا من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين ، وهناك عدد من الأسباب المسببه لارتفاع ضغط الدم وهى :

1 التاريخ العائلى لارتفاع ضغط الدم .

2 الرجال أكثر عرضة لتطور ارتفاع ضغط الدم بالمقارنة مع الإناث

3 كما يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 45 عاما، والإناث فوق سن 55 عاما .

وأوضح الموقع ، أنه لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم أو التحكم فى ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحفاظ على وزن صحى واعتماد نمط حياة صحى .