أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 21 يوليو 2017 09:00 م
ضغط الدم هو مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، حيث يضخ القلب الدم فى الشرايين التي تحمل الدم فى جميع أنحاء الجسم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أمر خطير لأنه يجعل القلب يعمل بشدة لضخ الدم إلى الجسم ويسهم ذلك في تصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى، وقصور القلب.
ونقدم لك أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه والأشخاص الأكثر عرضة ومتى تستشير الطبيب وفقا لما ذكره موقع "webmd" الطبى.
اسباب ارتفاع ضغط الدم
أسباب استشارة الطبيب
فى البداية، قراءة ضغط الدم لديها عدد انقباضي والجزء السفلى انبساطى وهى:
عادى: أقل من 120 أكثر من 80 (120/80)
مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم : 120-139 أكثر من 80-89
المرحلة 1 فى الخطورة بالنسبة لارتفاع ضغط الدم تكون: 140-159 أكثر من 90-99
المرحلة 2 فى الخطورة بالنسبة لارتفاع ضغط الدم يكون: 160 وما فوق 100 وأكثر
ويجب على الأشخاص الذين لديهم ضغط الدم فوق المعدل الطبيعى يجب استشارة الطبيب حول اتخاذ الخطوات لخفضه.
ارتفاع ضغط الدم
أسباب ارتفاع ضغط الدم
الأسباب الدقيقة لارتفاع ضغط الدم ليست معروفة، لكن العديد من العوامل والظروف قد تلعب دورا في تطورها، بما فى ذلك:
1- التدخين
2- زيادة الوزن أو السمنة
3- نقص النشاط البدنى
4- الكثير من الملح في النظام الغذائى
5- الكثير من استهلاك الكحول
6- ضغط عصبى
7- كبر السن
8- التاريخ العائلى لارتفاع ضغط الدم
9- مرض الكلى المزمن
10- اضطرابات الغدة الكظرية والغدة الدرقية
11- توقف التنفس أثناء النوم
12- سبب وراثى
الأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم
1- المدخنون
2- النساء الحوامل
3- النساء اللاتى يتناولن حبوب منع الحمل
4- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عاما
5- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
6- الأشخاص غير النشطين
7- الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل مفرط
8- الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الدهنية أو الأطعمة مع الكثير من الملح
ارتفاع الضغط
علاج ارتفاع ضغط الدم
بجانب الأدوية هناك بعض التغيرات فى نمط الحياة التى يجب تطبيقها لعلاج ارتفاع ضغط الدم
1- فقدان الوزن إذا كان الشخص يعانى من زيادة الوزن أو السمنة
2- الإقلاع عن التدخين
3- تناول نظام غذائى صحى، من خلال المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
4- تقليل كمية الصوديوم فى النظام الغذائى الخاص بك إلى أقل من 1500 ملليجرام يوميا إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
5- القيام بالتمارين الرياضية العادية مثل المشى السريع 30 دقيقة على الأقل يوميا، وذلك عدة أيام فى الأسبوع.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ارتفاع الضغط للحوامل يؤدى إلى تسمم الحمل والولادة المبكرة السبت، 15 يوليو 2017 10:00 ص
ساعة من الرياضة الثقيلة أسبوعياً تخفض خطر السكر وارتفاع الضغط بنسبة 29% الخميس، 15 يونيو 2017 01:14 م
Trending Plus
35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق الأحد، 06 يوليو 2025 06:14 م
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه الأحد، 06 يوليو 2025 06:06 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
لأول مرة.. حديقة أمريكية تزرع أكبر ناب معدنى فى العالم لـ دب بنى "صور" الأحد، 06 يوليو 2025 03:03 م
مصدر في الأهلي: صفقة الحملاوي لم تُحسم.. وأوجستين خارج حساباتنا الأحد، 06 يوليو 2025 02:30 م
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين الأحد، 06 يوليو 2025 02:28 م
جنايات سوهاج تقضى بإعدام طالب جامعى قتل طفلا انتقاما من أسرته الأحد، 06 يوليو 2025 02:15 م
بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا
مذكرة تفاهم بين البرلمان العربي ومجلس الأعيان الأردنى.. اعرف التفاصيل
7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب
تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين
جنايات سوهاج تقضى بإعدام طالب جامعى قتل طفلا انتقاما من أسرته
"صلاح – ماني - فيرمينو" ضمن أفضل 10 ثلاثيات هجومية فى القرن الـ 21
10 أسئلة فى امتحان الرياضيات البحتة من مراجعات اليوم السابع.. فيديو
وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى
الداخلية تنتفض ضد السائقين المخالفين وتحرر 73 ألف مخالفة
تعرف على موقف الأهلي من عودة محمد عبد المنعم لتدعيم الدفاع
12 يوليو بدء التقدم لاختبارات القدرات.. رئيس اللجنة العليا لـ"اليوم السابع": انتهينا من وضع نماذج الامتحانات.. الدكتور السيد قنديل: يحق للطالب حجز الاختبار بأكثر من كلية.. والتقدم وسداد الرسوم إلكترونيا
الدولة تفتح ذراعيها لرواد الأعمال: 100% زيادة فى مخصصات دعم المشروعات الصغيرة والمتناهية.. الحوافز النقدية وسيله لتعزيز الاقتصاد الإنتاجى وتقليل الفجوة التمويلية والحكومة تخصص لها 3 مليارات جنيه عام 25/26
ريال مدريد ينفرد برقم تاريخى فى كأس العالم للأندية تحت أنظار الأهلى
شهداء ومصابون فى قصف الاحتلال أنحاء متفرقة بقطاع غزة
ريبيرو يرفض صفقات تدعيم الجبهة اليمنى للأهلى بسبب هانى وعمر كمال
وزير خارجية بريطانيا يصل إلى الكويت فى مستهل زيارة رسمية
غلق باب تلقي طلبات ترشح لانتخابات الشيوخ بالقليوبية في ثانى الأيام الأحد، 06 يوليو 2025 06:12 م
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الأحد، 06 يوليو 2025 06:00 م
بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة الأحد، 06 يوليو 2025 04:51 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
السلوكيات الخاطئة للسائقين وتكرار حوادث الطرق بكاريكاتير اليوم السابع الأحد، 06 يوليو 2025 03:44 م
تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور الأحد، 06 يوليو 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
تفاصيل صرف 38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث الطريق الإقليمى.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
"فيفا" يخفض أسعار تذاكر تشيلسي بـ13 دولار.. وموقعة الريال وباريس بـ200 دولار الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
