ارتفاع نسبة الكوليسترول خطر يداهم الشباب

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
أميرة شحاته ووكالات

أشارت أحدث الدراسات العلمية الأمريكية - التي نشرت بالجريدة الطبية العالمية - إلى أن النسبة المرتفعة لإجمالي الكوليسترول (السيئ والجيد) سبب رئيسي لأمراض القلب وتصلب الشرايين، وأنها أكثر خطورة بين الشباب عن كبار السن فوق الستين.

وبموجب نوع من التحاليل يمكن قياس نسبة الكوليسترول السيئ ويكون أقل من 1.6 جرام في اللتر أما الجيد يكون أعلى من 0.45 جرام في اللتر؛ لذلك فإن إجمالي قياس الكوليسترول السيئ والجيد يحدد العلاج.

وترتفع نسبة الكوليسترول فى الدم لأسباب متعددة ومرتبطة بنمط الحياة وبعض الأمور الأخرى التى يمكنك التحكم فيها وتحسين حالتك الصحية، والتى تضمن وزنك وطريقة تناولك للطعام وأسباب أخرى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع "health" الطبى:
 

النظام الغذائى 

 
تناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول، وسوف تجد هذه الدهون غير الصحية في الأطعمة التي تأتي من الحيوانات مثل لحم البقر والعجل والحليب والبيض والزبدة والجبن، والأطعمة المعبأة التي تحتوي على زيت جوز الهند، زيت النخيل، أو زبدة الكاكاو قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أيضا. 
 

زيادة الوزن

 
زيادة وزنك والكرش ليس سيئا فقط لحياتك الاجتماعية، ولكن قد يزيد من الدهون الثلاثية ويقلل من الكوليسترول الجيد.
 

مستوى النشاط

 
انزل من الأريكة واحصل على بعض الحركة، فنقص النشاط البدني قد يزيد من نسب الكوليسترول السيئ، ويخفض من النوع الجيد.
 

العمر والجنس

 
بعد أن تصل إلى سن 20، تبدأ مستويات الكوليسترول في الدم في الارتفاع، في الرجال، ومستويات الكولسترول عموما تزيد  بعد سن 50، وفي النساء تبقى مستويات الكوليسترول منخفضة حتى سن اليأس، وبعد ذلك ترتفع إلى نفس المستوى كما هو الحال في الرجال.
 

إجراء تحليل سنويا

 
تأكد من أن التحليل الخاص بك يفسر مدى خطر أمراض القلب، ووجود أمراض معينة، مثل السكري أو قصور الغدة الدرقية، فقد يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم كل ذلك.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قرار جديد من النيابة بشأن المتهم بإصابة 4أشخاص وإتلاف 3سيارات بكوبرى أكتوبر

ميلانيا ترامب تطالب نجل بايدن بمليار دولار تعويض بسبب جيفرى ابستين

مقتل عنصرين جنائيين شديدى الخطورة فى تبادل إطلاق النيران مع قوات الشرطة

قلبى على ولدى انفطر.. القبض على شاب لاتهامه بقتل والده فى قنا

النيابة تجرى تحليل المخدرات لقائد سيارة حادث كوبرى أكتوبر


الأرصاد تحذر: اضطراب الملاحة بهذه المناطق ونشاط رياح مثيرة للرمال والأتربة

مصير المطلقة المتمكنة من شقة "إيجار قديم" بعد إقرار القانون الجديد

البريد أبرزها.. 3 طرق لتلقى طلبات حجز وحدات بديلة لمستأجرى الإيجار القديم

بعد حادث كوبرى أكتوبر.. تعرف على عقوبة القيادة تحت تأثير الكحول

قضية الطفل ياسين.. الاثنين المقبل استئناف محاكمة المتهم على حكم المؤبد


أنقذها القومى للطفولة مرتين.. نجاة فتاة أبو المطامير من الزواج بعمر 16 عاما

أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر

كل ما تريد معرفته عن المعهد الشرطى الصحى.. الشروط والمجموع المطلوب للتقديم

تفاصيل إحالة عامل للمحاكمة بتهمة التعدى على سيدة داخل سيارة

"بزعم تحديث البيانات".. التحقيق مع متهم استولى علي بيانات الدفع الإلكتروني للمواطنين

للأزواج.. ماذا تفعل حال ملاحقة زوجتك لك لسداد قائمة منقولات بقيم مبالغة؟

بتروجت يصطدم اليوم بكهرباء الإسماعيلية بحثا عن الفوز الأول في الدورى

غدا.. نظر أولى جلسات محاكمة 9 متهمين بـ"خلية البساتين"

أشرف زكى يصدر قرارا بمنع الفنانين الحديث عن أزمة بدرية طلبة بأى وسيلة إعلامية

رادار المرور يلتقط 1131 سيارة تسير بسرعات جنونية خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى