دراسة: وقت تناول الطعام هو المفتاح لفقدان الوزن وليس عدد السعرات الحرارية

تناول الطعام قبل النوم
تناول الطعام قبل النوم
كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون عن أن وقت تناول الطعام لا كم عدد السعرات الحرارية التي تستهلك هو المفتاح لفقدان الوزن.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، تشير النتائج إلى أن بذل المزيد من المجهود لخفض الوزن قد يكون غير فعال إذا كان توقيت تناول وجبات الطعام غير صحيح.

ووجدت الدراسة الحديثة التى طبقت على الفئران أن الذين يتبعون النظام غذائي منخفض السعرات الحرارية خلال اليوم يفقدون الوزن، ولكن القوارض الذين تناولوا طعامهم في الليل لم تجني نفس النتائج على الرغم من استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور "جوزيف تاكاهاشي"، إن الدراسات تشير إلى أن اتباع نظام غذائي لن يكون فعالاً إلا إذا تم استهلاك السعرات الحرارية خلال النهار عندما نكون مستيقظين ونشطين، فضلاً عن التأثير على الوزن، فإن العلماء من مركز جامعة جنوب غرب تكساس الطبية وجدوا أن توقيت تناول الطعام يؤثر على إيقاعات الساعة البيولوجية على مدار 24 ساعة للجسم، وهذا قد يفسر كيف تؤثر العادات الغذائية على العمر.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إستيفاو يرفض الاستمرار مع تشيلسي لنهاية كأس العالم للأندية

فات الميعاد الحلقة 19.. هل يكتشف أحمد صفوت كذبة أسماء أبو اليزيد؟

سيلفا قبل مباراة تشيلسى وفلومينينسي: احترم البلوز ولكن هدفنا النهائى

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس


بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

أحمد وأحمد يحصد 17 مليون جنيه فى 6 أيام عرض فى السينمات

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

استمرار عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس.. صور


اللغة الأجنبية الثانية مادة تخصص اختيارية فى البكالوريا

وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

أبو الغيط يؤكد أهمية التصدى لظاهرة الإسلاموفوبيا عبر التعليم والإعلام

قصة مصورة جديدة تشرح ما حدث خلال سنوات سلسلة "أفاتار"

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

"طلقنى" يجمع كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربينى للمرة الثانية فى السينما

ساهم فى تطوير المسرح الخاص وقدم أشهر العروض.. ذكرى رحيل حسن عبد السلام

هبة عبد الغنى تتلقى عزاء والدتها فى مسجد الحامدية الشاذلية مساء اليوم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى